Турник всемогущий!!!

Студенческий спорт 4 декабря 2014, 10:10

Доброго времени суток, уважаемые участники группы!

Создаю данную тему с целью узнать побольше мнений о таком замечательном снаряде, как турник. Сам я регулярно посещаю небольшой спортзал, работаю в основном на поддержание физической формы в целом, на укрепление организма и занимаюсь армспортом . Заметил, что многие спортсмены, такие например как борцы или боксеры, предпочитают штанге и различным силовым тренажерам именно турник и брусья. Мне особенно интересно мнение профессиональных спортсменов об упражнении "выход силой" на турнике. По своим собственным ощущениям данное упражнение очень неплохо укрепляет мышцы рук, грудные мышцы, а также спину, пресс и плечи. Поскольку выполнение упражнения носит "взрывной" характер, думаю, оно также является очень полезным и в армрестлинге? Буду рад услышать побольше советов по эффективному освоению турника!!!!!

5 комментариев

на начальном этапе прирост хороший,а затем теряется смысл торчать на турнике часами!

"выход силой" в арме мало что дает, если только в качестве разминки! на турнике обычно рабочий угол отрабатывают!

толку нет от РУ на турнике!это лишь РУ есть толк от подтягиваний с доп весом,как и от других видов тяг на спину.

Иван ты как всегда любишь поспорить :) от любого упражнения есть толк, все зависит от цели :) тут тема про турник, вот я и написал что полезного для арма можно извлечь из турника! может не совсем точно выразился, короче, берешся за турник одной рукой (как при борьбе на верх), турник в это время на уровне подбородка, опускаешься до прямого угла между предплечьем и плечем, и из этого положения подтягиваешся! есть специальный турник на котором это упражнения можно делать одновременно двумя руками, он напоминает брусья, расположенные близко друг к другу!

я это упражнение делал,большого прироста не увидел (для себя.это кому как правда...)