Что нужнее и важнее в армспорте??

НА ОДНУ КИСТЬ ТОЖЕ НЕЛЬЗЯ НАДЕЯТЬСЯ, МОЖНО ПРОСТО С ПРОНИРОВАТЬ СОПЕРНИКУ КИСТЬ, А ДОЖАТЬ НЕ ДОЖАТЬ)))
ПРИМЕР С БЛОХИНЫМ
http://vkontakte.ru/video37332096_144126043

С.Блохин тут проиграл????????

ДА И 2 РАЗА, ОДИН ПО ФОЛАМ, ОДИН ТАК! БЛОХИН 4 Й , АМОЛИНИС 3 Й ..

)))

пздц(

)))

еще один важный момент я забыл,связка может держать очнь большие веса,если кисть позволяет...))

Что за идиотский выбор, "связка" связки есть везде в руке около суставов!!!! А важнее всего предплечье вцелом, его тут собственно нет..........

15.ты вообще железом заимаешься?выбор как аз в том и заключается,что нужно расставить преоритеты.фразу "Что за идиотский выбор"мог в данном случае написать только малоразбирающийся человек.

Приоритеты можно расставить когда выбор нормальный, а если думаеш что я не прав, создай такую же тему вот в этой группе - http://vkontakte.ru/club623160 .

что значит "когда выбор нормальный"?строение рук то у всех одинаковое,просто выглядят по разному,мышцы то у всех по анатомии те-же)))ну,пронатор и супинатор,плече-лучевая не указаныне указаны...и что?)))

Да меня просто удивляет что предплечья нету в списке, то есть фактически самого шлавного))))

ну имеешь ввиду мышц и связок,находящихся в предплечье,кроме пальцевых и кистевого сустава?))

по компонентам борьбы:
1 натяжка (пронатор, плечелучевая, внешний бицепс, широчайшая,задняя дельта, расставлены по приоритету)
2 боковое давление (связка, вообщем все сухожилия, хрящи утолщаются и укрепляются по ходу занятий)
3 кисть и пальцы (различные сгибатели кисти)
4 рабочий угол (бицепс, плечи, трицепс)

мышцы и связки:
1связки
2плечелучевая и пронатор (функции приведения отведения)
3сгибатели кисти и пальцы
4бицепс
5плечи
6широчайшие
7трицепсы
8трапеции и шея
9грудь
7косые и пресс

самое главное это связки.....не будет крепких связок и ваша кисть какая либо она накаченная не была не поможет....в кисте же и есть связки...и из за этого она и сильная стает....в арме надо укреплять связки и сухожилия...а от больших банок толку не очень много....связки лучше всего укреплять на турнике , либо на канате....канат реальная нагрузка на связки....только надо висеть на одной руке как можно больше под углом 80,90 градусов когда спускаешься...

Вот влад поляков 5+

а вообще, налицо пропаганда своего стиля,- круюковики свое выделяют, а верховики свое....и т.д.

лишь бы это "свое"небыло травмоопасным!в подтверждение словам Арсена могу привести в пример Вагнера Бартолатто и Майкла Тодда,Джерри Кадоретте.но за ними гоняться лучше не стоит,ото уже на азах можно остаться без рук!))

связки, кисти ,бицепсы,трицепсы. это база.

исчерпывающий ответ!)))

категорически согласен!_)))

ды и вообще тренероваться надо,смысла перетирать нет!))

когда тренируешься сам чувствуешь свои слабости. меньше разговаривать больше тренироватся))))

во во!что тут обсуждать то?железныйспорт-это путь к совершенству!нет толку прорабатывать одни и те же мщцы,все равно в аой-то момент они не попрут и даже появися регресс...надо развивать все тело полностью,а если занимаешься армом,надо бороться и больше ничего е поможетдля арма,кроме самой борьбы...

армспорт это
50%борьбы
и 50%железа!

кисть и связка все остальное делает твой собственый вес если боришся в своем весе!