пронатор / Студенческий спорт / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Студенческий спорт → пронатор

кто какие веса делает?общая и изоляция.отведение.кто как верх тренирует?

Комментарии (17)
rss свернуть / развернуть
и тишина....походу никто не хочет раскрывать свои секреты :)
свернуть ветку
ды пусть не парятся,крюком я их всегда вышибить успею!хахахаха

пронатор изолированный-20 кг,общий 36,статика на угол 54 (только локти из орбит выпрыгивают).а вот отведение дохлое-10 кг рабочий.молоток
(вес на лямке,лямка на фалангах указательного пальца)-28 кг максималка.вроде ничего не забыл...=)
свернуть ветку
согласен, крюк рулит :)
свернуть ветку
я на последний чемпионат России глянул,ды там же одни крюкачи!))
свернуть ветку
только один цыпа боком борется :)
свернуть ветку
ну так-то верховики в абсолютке 2 призовых места заняли тоже!))но в категориях что творилось-я офигел!!
свернуть ветку
у меня пронация 8 кг делаю максимум)
свернуть ветку
за то 6 резин тянешь наверно!)))
свернуть ветку
ну в общем,я понял,что я единственный в республике,кто делает эти упражнения.))))а те,кто борятся верхом-шаристы что ли?))))
свернуть ветку
или может еще,тренера не благословляют про тренеровки писать...не переживайте,возможно,что я ваши тренировки лучше вас самих знаю.)))
свернуть ветку
Курчу верчу пронатором победить хочу))
свернуть ветку
а курчать-это как?))
свернуть ветку
не Вань просто я не через лямку а через толстый канат делаю)))
свернуть ветку
не обязательно делать специализированные упражнения,просто наращивай массу и борись за столом
свернуть ветку
да ну?
свернуть ветку
ну да
свернуть ветку
а,ну не делай- не делай!))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги