Когда ноет рука что делать????

терпеть!

штангой больше заниматься надо,ничего ныть не будет!))на дной борьбе не вырастишь))

без разминки борешься!

Смотря какая часть руки и какая мышца.
Скорее всего тебе тренироваться просто надо регулярно
и разминаться конечно!

связки где локоть, в школе боролся вот и болят всю школу переборол.

Если сухожилия идущие от бицепса и связки, надо потихоньку начинать качаться резкими движениями. Например: Подтягиваться опускаясь до прямого угла и рывком подниматься обратно, отрабатывать крюк с резиной и т.д.
Главное, конечно, регулярно тренироваться!

Это называется воспаление плечевого надмыщелка. Их два: около локтя. Медиальный и латеральный. Т.е. на плечевой стороне и лучевой. Так вот, если собираешься заниматься армом, привыкай. Лечится в основном местными инъекциями клюкокортикоидов и диклофенаком(можно местно). Проколи авктовегин, локально диклофенаковую мазь, тепло. И закачивать резиной. Он долго укрепляется если от природы не очень крепкий.
Но после соревнований нормального уровня болят почти у всех :)

ну уж уколы- в крайних случаях наверно!когда терпеть невозможно можно сделать,а так-само пройдет,а вот мазь всегда под рукой дрлжна быть.

у меня раньше тоже всегда связка чуть выше локтя болела и другие связки, а потом укрепились наверно борюсь уже сколько и не болит совсем!)

статику вырабатывай чаще

отдохни пару деньков,у меня такая же хрень,правая рука всегда ноет после того,как поборюсь.