Сброс веса перед соренованиями.....

Нужно просто влюбиться!И любовь сделает свое дело!В пределах разумного!=))))))))))))

Прост гоняй вес бегай по больше!!
И на скакалки прыгай. И калории смотри сколько не еде.

Спишь в одежде чтобы пропотеть , питаешся кефиром и вареной курицей -10 кг обеспечино

Аха в одежде потом темпиратура поднимется!!!! И пиздец!!!

Спать в одежде это глупо! Тело отдыхать не будет

я лично, почти за день до соревнований перестал пить воду, сбросил 3кг.
Способов много,смотря сколько надо сбросить.
То что мне говорил тренер:
1. Исключить сладкое, булки всякие и тд и тп.
2. Утром(перед соревнованиями) не есть.
3. Принимать горячий душ
4. Пить меньше воды
Как то оно так :)

Утром как не есть то???сил то вообще не будет....хоть немного то надо...и зачем принимать горячий душ???Соленое тоже исключать???кто как думает,пишите....

Взвесился, и сразу жрать и пить :)
Душь для того чтобы вода вышла из организма, типа горячо вода испаряется и все такое :) Тренер так сказал. А вообще, я читал, что в душе набираешь около 2л воды в организм...
Думай сам :)

бегать прыгать чем больше движений тем лучше и есть надо меньше чтоб глаза провалились и щеки пропали еще совет моего тренера Татаринцева В.В. бегать в нескольких слоях одежды две куртки двое штанов две кофты тело начинает потететь и результат на лицо за 30 минут можно скинуть около 500 грамм можно и больше если лениться не будешь !!!!

Нужно на ночь перед соревнования сесть один лимон без ничего 1-2 кг на утро нету!

Многое верно. силы по любому уходят, поэтому грамотная диета, антиоксиданты и витаминная подпитка (при беге в теплых вещах, и лучше сверху недышаший костюм-ветровка).при беге (а лучше бегать на тренажере,т.к. меньше нагрузки на колени и позвоночник, хороший контроль по времени и нагрузке)после 20 минут начинает сгорать жир. если у кого есть.На своем опыте скажу. что за 30-40 минут уходит 1.5кг.( 4 дня -6кг) Конечно гонка стресс для организма. И чем старше, тем больше времени после соревнований на восстановление.

Спасибо всем.....

Пару таблеток фуросемида 3-4 раза в день за день до взвешивания.
-5кг... правда сушняки ужасные.+ надо калия оротат кушать а то судороги начнуться и хреново станет. А если к этому и голодовку небольшую, ну типа бутылка кефира на день за три дня 10 кило уйдет.

И будешь ты не бороться а под капельницей в реанимации лежать,Михаил Брахиалис Шавалеев
Ты когда-то гонял на фуросемиде? По твоему получается от 6 до 8 табов в день, это клиника такие советы давать. Нафига при фурике голодовка если гоняешь водой. Вобщем если не знаешь не давай советы.
Сейчас поищу где то была статья как гонять на фурике скину ссылку

arms . ucoz . ru / publ / 17-1-0-29
только уберите пробелы

Гонял один раз вес на чемпионат мира среди студентов в 2005 году....с 92 до 84.800 в категорию 85..., за неделю согнал! после 6 не ел и каждый день по часу боксировал вечером, вес ушел легко. Больше не гонял. Не вижу смысла

Я например в течении 5ти дней почти не ел, беготня там дела все такое, (с утра до 12 часов ни крошки во рту) почти не тренеровался, максимум разминки, и сбросил 7 кг!!!! сам аж офигел!!! в течении дня всреднем ел по 1 тарелки супа, + перекусы небольшие!