Студенческий спорт → Сброс веса перед соренованиями.....
Как эффективно сбросить вес????что нужно убрать из питания?какие упражнения делать(бегать,прыгать на скакалке)?делимся своим опытом...
- 0
- Jei_Urmanchev
- 07 октября 2014, 21:40
свернуть ветку
И на скакалки прыгай. И калории смотри сколько не еде.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Способов много,смотря сколько надо сбросить.
То что мне говорил тренер:
1. Исключить сладкое, булки всякие и тд и тп.
2. Утром(перед соревнованиями) не есть.
3. Принимать горячий душ
4. Пить меньше воды
Как то оно так :)
свернуть ветку
свернуть ветку
Душь для того чтобы вода вышла из организма, типа горячо вода испаряется и все такое :) Тренер так сказал. А вообще, я читал, что в душе набираешь около 2л воды в организм...
Думай сам :)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
-5кг... правда сушняки ужасные.+ надо калия оротат кушать а то судороги начнуться и хреново станет. А если к этому и голодовку небольшую, ну типа бутылка кефира на день за три дня 10 кило уйдет.
свернуть ветку
Ты когда-то гонял на фуросемиде? По твоему получается от 6 до 8 табов в день, это клиника такие советы давать. Нафига при фурике голодовка если гоняешь водой. Вобщем если не знаешь не давай советы.
Сейчас поищу где то была статья как гонять на фурике скину ссылку
свернуть ветку
только уберите пробелы
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку