Студенческий спорт → Кто какие напитки пьет после тренировки?: или что посоветуйте:

пейте дети молоко, будите здоровы=)!
свернуть ветку

Саня чтоб вес набрать это надо с качками посоветоваться.......:):):) они в этом деле знают от чего толк......:):):) ну про молоко это точно:)
свернуть ветку

я например и сам не могу набрть . вешу всегда 71 а категория 75 . а сгонял я обычна так . 5 кг ч то бы в 67 выступить . нече не ем 3 дня и один день воду не пьешь . взвесился ура влез и до соревнований еше 3 часа обычна . и начинаешь все пить и есть ь. а так в питании я ем все подряд . никакихтам режимов и планов .
свернуть ветку

Пшок я тебе элементарно могу сказать как набрать вес, покупаешь гейнеры и аминокислоты, сбалансированное 3-х разовое питание как минимум, и нормальные тренировки по 3-4 часа которые включают в себя не только работу на силу но и на массу. Вот тебе пример, на вузах я без сгонки веса весил 76 так как не работал на массу думал в 75 буду выступать а так как Макар мне подлягку сделал я затем стал тренироваться на массу в итоге уже через 3 недели на пустой желудок 78,5-79 кг. Так что все реально просто ты кушаешь мало и неправильно, хотя я никаких гейнеров не употребляю и аминокислот, а то меня вообще разнесет килограмм до 85.
свернуть ветку

а можна как нит ь без них? ну там яйца по 2 десятка есть в день . ток я боюсь через месяц от токого питания я закукарекаю . а через два нестись начну . шутка
свернуть ветку

Ну не ужели я услыхал про мед в среде спортсменов!!!!))))))я вот уже 6 лет ем продукты пчеловодства!!это ,к слову,не ток мед!!очень много читал про то как влияют пчелопродукты на наш организм!!и вот что пишут,что для как для простых людей так и для спортсменов это самый лучший продукт!!потому что он легко усваивается и высвобождает много энергии ,так необходимой для хороших тренировок!!к тому же очень хорошо пчелопродукты помогают в реабилитационный период и для восполнения нужных веществ в организме!!Кстати могу вам сказать ,реально терь я постоянно бодричком,энергия прет,у меня и гастрит прошел и вообще чувствую себя замечательно!!!А компания которая занимается этими продуктами называется Тенториум!!так что если кого заинтересует пишите мне в личку все расскажу и покажу!!!
свернуть ветку

Самое нормальное 0,5л пиво и все нормализуется, как-будто и небыл на тренировке!
свернуть ветку