Погода По прогнозам к концу этой недели обещают потепление!!! Неизвестно, конечно, насколько это правда, НО очень хочется в это верить! =) Если синоптики не ошибутся, то можно смело открывать ДАЧНЫЙ СЕЗОН 2009!!! =)))
Похмелья больше нет - найдено универсальное лекарство Ученые утверждают, что ими получены неоспоримые доказательства того, что лучшим лекарством от похмелья в действительности является жареный бекон.
Элин Робертс, менеджер по популяризации науки из Центра жизни города Ньюкасл, говорит по этому поводу следующее: "Пища не впитывает алкоголь, но увеличивает метаболизм, помогая справиться с последствиями пьянки".
"Именно поэтому пища часто помогает лучше себя чувствовать после обильных алкогольных возлияний. Хлеба богат углеводами, а в беконе полно белка, который распадается на аминокислоты. Тело нуждается в этих аминокислотах", - отмечает она.
Кроме того, алкоголь истощает нейротрансмиттеры, но сало содержит высокий уровень аминов, которые вновь стимулируют их работу, а значит и более четкую работу головного мозга.
Такова научная подоплека дурманящего аромата сэндвича с беконом, пишет британская газета Daily Mirror.
"Я лично знаю трех вегетарианцев, нарушивших запрет на употребление мяса, лишь от одного запаха бекона", - подытоживает свое заявление Элин.
Внедрение Единой Социальной Карты с микрорадиопередатчиком, это первый шаг к электронному рабству всех Народов РФ - http:vkontakte.rupage-1543013536382375 Внедрение Единой Социальной Карты с микрорадиопередатчиком, это первый шаг к электронному рабству всех Народов РФ - http://vkontakte.ru/page-15430135_36382375
Ну раз так, то придется отказаться от банковских зарплатных карт, проездных на транспорт и медицинских полисов, а раз так, то смело уезжать в глухой лес...
Я не призываю уходить в глухие леса, хотя российские люди уже давно "живут как в сказке".Я против микрорадиопередатчиков, чипирования, и "интегрирования наноэлектронники с биообъектами".
Инициаторам истерики чуть-чуть не хватает технической грамотности."Отслеживать со спутника". А размер трусов по номеру телефона еще не определяют, не? Мощность передатчика и размер антенны слишком малы, чтобы радиус действия был хоть сколь нибудь значительным. Ключевое слово RFID. Радиочастотная идентификация. Такие метки лепят на книжки в некоторых хороших магазинах и книжка сама знает, сколько она стоит. После распространения RFID, когда они будут на всех продуктах вообще - исчезнут кассы. На выходе из супермаркета продукты сами сообщат системе, сколько они стоят и сумма автоматически спишется с вашего счета. Естественно, на вашей банковской карте тоже должна быть такая метка.
Для слежки за людьми есть куда более мощный и удобный инструмент, который все не только добровольно носят с собой, но и доверяют ему много личной информации - мобильный телефон.
Новинки в области свето-тюнинга и декор. освещения Интернет магазин элементов освещения последнего поколения - светодиодная лента - стробоскопы - автомобильные эквалайзеры(впервые - российского производства!) - ходовые огни дневного света - модули светомузыки
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ВНИМАНИЕ!!! В эти выходные 4-5 июня состояться два матча по регби 7 и регби 15 соответственно,Регби 07 vs сборная Дагестана. У кого есть возможность и желание приглашаютя на матчи, также ваши друзья, подруги, сестра, братья, папы, мамы...Команде нужна ваша поддержка, именно ТВОЯ поддержка может решить исход матча!!! Матчи состояться на стадионе "Юнность России" (Трудовые резервы,рядом с 3 школой) в 18:00.
Для справки! Читайте «Еще один рывок, еще одна попытка!»
5 февраля 2008. Разместил: Олег ЛУБАН В Кабардино-Балкарии остались энтузиасты регби
«Первая ласточка»
В Кабардино-Балкарии сравниться в популярности с футболом вряд ли может какой-либо вид спорта. Тем более сейчас, когда «Спартак-Нальчик» вполне достойно выступает в премьер-лиге чемпионата России. Но так было не всегда. В 70-е годы теперь уже прошлого столетия серьезную конкуренцию футболу стал составлять другой игровой вид спорта - регби. Шутка ли, нальчикская команда «Университет» прорвалась в высшую лигу чемпионата СССР! Матчи «Университета» с лучшими командами страны собирали по несколько тысяч зрителей. Это при том, что мастера овального мяча играли на небольшом «Детском стадионе». Большинство зрителей вынуждены были смотреть матчи стоя, но это местных любителей спорта не смущало. Возможно, и сейчас Нальчик был бы одним из регбийных центров России, если бы не роковой случай, несчастливый поворот в судьбе команды. Но обо всем по порядку... Основателем команды по регби в Нальчике стал Александр Лобжанидзе. Сам он нальчанин, но в регби стал играть в Тбилиси, куда уехал по окончании школы. Вернувшись в Нальчик, стал обучать «игре джентльменов» друзей, приятелей, собирал единомышленников. Сформировалась команда. Образована она была на базе университета, что вполне естественно - регби в то время вообще считалось студенческим видом спорта, многие клубы и у нас в стране и за рубежом существовали при вузах, институтах, колледжах. Несколько лет играли в первой лиге чемпионата СССР. В 1976 году, выиграв этот турнир и завоевав так называемые «малые» золотые медали, нальчикский «Университет» получил право выступать в высшей лиге. В то время это была небольшая компания элитных клубов страны: 4 московских, 2 киевских, 2 тбилисских, красноярский «КПИ» и нальчикский «Университет». Как пел Владимир Высоцкий, «в наш тесный круг не каждый попадал...». В высшей лиге, может быть, команда звезд с неба не хватала, но и поставщиком очков не была. Выиграть у нальчан было непросто. Команда исповедовала жесткий стиль игры, насколько он может быть таковым в регби. Вспоминает мастер спорта по регби Алим Налоев (кстати, сын известного кабардинского писателя, фольклориста Заура Налоева), в прошлом игрок нальчикского «Уиверситета», кутаисского ДСК: «Мы у такой знаменитой команды, как ВВА, дважды выиграли. Вот «Фили», правда, обыграть не удалось. А красноярский КПИ с разницей в 40-50 очков побеждали. Если бы не тот инцидент в Красноярске, вполне могли в «пятерку» сильнейших команд страны войти». А в городе на берегу Енисея в 1977 году произошел печальный случай, после которого и начались все беды «Университета». Во время матча болельщики вели себя, мягко говоря, некорректно. Постоянно слышались оскорбления в адрес нальчан с трибун. А когда команды уходили с поля, в наших игроков и вовсе полетели подручные метательные предметы - палки, камни. Это переполнило чашу терпения горячих и сильных (регбисты, как-никак) кавказских парней. Завязалась драка. Продолжение последовало и вечером в гостинице. Закончилось дело вмешательством милиции. Но поскольку милиционеры-то тоже местные, получилось, что во всем происшедшем обвинили регбистов из Кабардино-Балкарии. А то, что их просто спровоцировали, в милицейских протоколах, естественно, зафиксировано не было. В газете «Советский спорт» появилась статья под громким заголовком «Бойтесь гостей из Нальчика!». По тем временам это могло иметь самые серьезные последствия, что и произошло. Инцидент разбирался на заседании дисциплинарной комиссии Федерации регби СССР, после чего были дисквалифицированы пять ведущих игроков «Университета». Понеся такие большие потери, вряд ли какая команда может сохранить свои позиции. И уже в следующем сезоне нальчане, потерпев много поражений, были вынуждены покинуть высшую лигу. Впрочем, и там «Университет» пробыл недолго. Изменилось после той злополучной статьи и отношение к команде со стороны руководства КБГУ. Игроки не получали ничего, кроме студенческих стипендий. Регбисты из команд соперников, име
Найди свою вторую половинку или любовницу! Лучшие девушки тебя ждут в новой социальной сети знакомств! Желаешь найти свою любовь? посети сайт http://x-pills.su
Регби 7!Олимпийский вид спорта Регби-7 (англ. Rugby sevens) — разновидность классического регби, зародившаяся в Шотландии. Название объясняется тем, что в каждой команде всего по семь игроков (три нападающих и четыре защитника), а игра состоит из двух таймов по семь минут (перерыв — одна минута).
В настоящее время Регби-7 культивируется почти в 100 странах. В команде 7 игроков (4 защитника и 3 нападающих), а также трое запасных. Продолжительность матча — 2 тайма по 7 мин с минутным перерывом между ними (в финале — 2 тайма по 10 мин с перерывом между таймами в 2 мин). При необходимости назначается дополнительное время — 5 мин. В случае, если одной из команд удастся при этом добиться успеха, игра прекращается.
В 2007 и 2009 годах команда России стала чемпионом Европы по этому виду регби.
На сегодняшний день существуют следующие разновидности регби: классическое регби, регби-13 или регбилиг, регби 7, регби-10, тач регби, и наконец пляжное регби.
Этот динамичный вид регби успел попасть в заявку на участие в программе Олимпийских игр 2012 в Лондоне, но был отклонен. 9 октября 2009 года на 121 сессии МОК в Копенгагене 81 голосом против 8[1] было решено включить регби-7 в программу Олимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро.[2]
Если классическое регби отличается своей стратегией, а пляжное регби весельем и хорошим настроения, то основное отличие регби 7 — в скорости и зрелищности этого вида. Отличия от других разновидностей регби
В регби-7 игра ведется по тем же правилам, что и в «большом» регби (регби-15) — да и проходит она, несмотря на «урезанный» состав и сокращенное время, на поле обычных размеров. Вот только в схватке участвуют лишь три человека, а в коридор, как правило, выстраиваются по двое с каждой стороны. И еще один важный момент — после того, как команда набирает очки, она же и начинает с центра поля, поскольку мяч после начального удара, как правило, достается сопернику, который получает возможность для атаки. А вообще можно сказать, что основной девиз регби-7 — «меньше контактов, больше регби». Поэтому больше пасов, финтов и стремительных прорывов — и гораздо больше попыток.
Непродолжительность матча объясняется стандартными размерами поля и нестандартным количественным составом — за пятнадцать минут игрок, как хороший легкоатлет, успевает пробежать с десяток 60-метровых дистанций да еще и участвует в захватах, как хороший дзюдоист во время «схватки». Впрочем, на финальные матчи времени отводится чуть больше — два тайма по десять минут с перерывом две минуты. При необходимости назначается дополнительное время — не более пяти минут. В случае, если одной из команд удастся при этом добиться успеха, игра тут же прекращается.
В регби-7 отдают предпочтение прежде всего скоростным и ловким игрокам. Считается, что большим и тяжелым игрокам схватки в «семерке» особенно делать нечего, однако это не совсем так — габариты особого значения не имеют, важнее уметь быстро бегать и обладать высокой техникой игры. В настоящее время регби-7 культивируется почти в 100 странах. Первый официальный международный турнир прошел в 1973 году. В настоящее время в календарь международных соревнований входят Кубок мира, Мировая серия и др. В России Регби-7 существует с 1988 года. Впервые сборная СССР по Регби-7 приняла участие в международных соревнованиях в Гонконге в 1988 и 1989 годах по приглашению IRB. В этом году наша главная «семерочная» команда также выступала на Кубке мира в Гонконге и поделила 11-12 места с командой Грузии. В составе сборной лучшим игроком был признан капитан РК «Пенза» Александр Янюшкин. Чемпионаты России по Регби-7 проводятся с 1992 года, однако нерегулярно. Наибольших успехов добивались РК «Пенза» и ВВА.
Раньше чемпионаты России по «семерке» проводились за два дня, однако принята иная формула — многоэтапная. В 2005 году этапов было восемь — первые три прошли в Нальчике, Краснодаре и Адлере, четвертый в Пензе, остальные — в Москве, Липецке, Ростове и Таганроге. Победителем становится команда, набравшая больше всех очков по итогам всех туров. В 2008 и 2009 году победителем чемпионата
Суть регби 15!и ГОлосование Ре́гби (англ. rugby football, чаще просто rugby) — спортивная командная игра с овальным мячом, который игроки каждой команды, передавая друг другу руками и ногами, стараются приземлить в зачетном поле за воротами соперника или забить его в Н-образные ворота. Мяч должен пролететь над перекладиной ворот. В 1900–1924 годах регби входило в официальную программу Олимпийских игр. На 121-й сессии МОК в Копенгагене решено включить вариант регби под названием регби-7 в программу Олимпиады-2016 в Рио-де-Жанейро. Разновидности Более распространенным и популярным является вид регби, известный как регби-юнион (в России обычно он называется просто регби или регби-15). Вторая известная его разновидность — регби-лиг (или регби-13). Эта статья посвящена регби-юнион. Самым обычным является вид регби, в котором соревнуются команды по 15 человек. Существуют также соревнования по регби-7, с несколько отличающимися правилами. Тем не менее управление соревнованиями по регби-7 также осуществляется Международным союзом регби (IRB). Менее конктактные разновидности регби — тач-регби и тэг-регби. Суть игры Игра осуществляется на прямоугольном травяном поле размерами не более 144х70м (110x55 м) и проходит в два тайма по 40 минут (возможно и дополнительное время) Игроки передают друг другу овальный мяч, стараясь донести его как можно ближе к зачетной зоне. Если игрок атакующей команды заносит мяч в зачетную зону и касается им земли, его команда получает 5 очков (попытка, или занос; англ. try) и право на дополнительный удар (реализация; англ. conversion), который должен быть произведен с любой точки воображаемой линии, параллельной боковой, проведенной через место, где была произведена попытка. Очки можно также заработать, забив мяч в ворота со штрафного удара или после специальным образом выполненного удара в ходе игры (дроп-гол; англ. drop goal). Мяч можно бросать игроку своей команды (пас), но лишь назад или параллельно линии ворот «от ворот соперника». Ногой мяч можно посылать и вперед, но ловить его может только тот игрок своей команды, который в момент удара находился позади бьющего. Правила1 - форвард первой линии открытой стороны (Left Prop or Loosehead Prop) 2 - отыгрывающий (хукер) (Hooker) 3 - форвард первой линии закрытой стороны (Right Prop or Tighthead Prop) 4 - форвард второй линии (2nd Row or Lock) 5 - Форвард второй линии (2nd Row or Lock) 6 - Левый крайний (Blindside Flanker) 8 - Стягивающий (восьмерка)(Number 8) 7 - Правый крайний (Openside Flanker) 9 - Полузащитник схватки (девятка)(Halfback or Scrum-half) 10 - Блуждающий полузащитник (десятка)(First Five-eight or Fly-half) 12 - Центральный трехчетвертной (Second Five-eight or Inside Center) 13 - Центральный трехчетвертной (Center or Outside Center) 11 - Левый крыльевой трехчетвертной (Left Wing) 14 - Правый крыльевой трехчетвертной (четырнадцатый)(Right Wing) 15 - Защитник (замок)(Fullback)
Важное различие между русским и английским употреблением: в России «замком» часто называют игрока 15. По-английски он называется fullback, а вот lock (дословно — замок) — это название форвардов второй линии схватки.
Интересно также, что в регби форварды — это мощные, но не очень быстрые игроки, ответственные за силовую игру, в том числе в защите, и давление с целью продвижения вперед. За быстрые прорывы отвечают обычно трехчетвертные (по-английски backs). Очки
Очки в регби можно набирать следующим образом: Попытка (5 очков) — игрок атакующей команды заносит мяч в зачетную зону, находящуюся между лицевой линией поля и линией ворот, и касается им земли. Реализация (2 очка) — любой игрок команды, сделавшей попытку, (обычно это игрок, лучше всех бьющий по мячу) устанавливает мяч на любой точке напротив того места, где была сделана попытка, и бьет по воротам. Если он попадает (то есть мяч пролетает над перекладиной и между вертикальными шестами, хотя бы и выше их), попытка считается реализованной. Игроки соперника должны находиться в своей зачетной зоне. Штрафной у
Заявки КИЕВ Дорогие друзья, так как нам с вами как можно скорее нужно забронировать и выкупить билеты, очень важно уже к началу следующей недели понять, кто же из нашего "южно-бережного" состава, собирается продолжить путешествие!) Поспешите с решением и оставляйте здесь заявки!)
я занимаюсь фитнесс-йогой и дыхательные упражнения здоровски помогают в беге наа ДЛИННЫЕ дистанции, но ВОПРОС: что мне делать с короткими дистанциями?? как можно улучшить свои результаты??? очень нужно))))
Для этого нужно поработать с верхней частью ног,приседания на обеих ногах,потом на одной(можна держатса для начала за шведскую стенку),это тебе поможет быстро стартовать.Самый провереный способ бег по ступенькам в верх или просто в гору.И самое главное растяжка!
Тренажерный залметоды Тренинга Есть ли те кто ходит в зал? Я думаю я не один! Предлагаю поделиться программами тренинга. Просьбы писать проверенные на себе программы, а не где-то услышанные или прочитанные!
Итак.....Мое расписание: Понедельник: ___________Приседания(3 подхода по 5-7 раз принцип пирамида) ___________Выпрямление ног на блоке(3 по 7 максимальным весом) ___________Сгибание ног на блоке(3 по 10 с 20-40 кг) ___________Подъем на носки(3 по 10 самый макс вес) ___________Французкий жим лежа(3 по 5 пирамида) ___________Брусья(3 по 5 пирамида) ___________Разгибание рук на блоке(3 по 7-10 средний вес) ___________Пресс:Скручивания,Подъем ног,шведская стенка(2 из 3)
Среда: ___________Жим лежа(3 по 5-6 пирамида) ___________Разводка лежа(3 по 7-10 макс вес) ___________Скамья Скотта(3 по 5-7 пирамида) ___________Подъем на бицепс(3 по 5 пирамида) ___________Подъем на бицепс обратным хватом(3 по 5-7 пирамида) ___________"Молоток"(3 по 7 макс вес) ___________Пресс(3 по 20)
Пятница: ___________Становая тяга(3 по 5 пирамида) ___________Наклоны со штангой(3 по 7-10 макс вес) ___________Тяга блока,штанги к поясу(3 по 10 макс вес) ___________Жим из-за головы сидя(3 по 5-7 пирамида) ___________Разводка над головой(3 по 7-10 макс вес) ___________Подтягивания(это по возможности) (3 по 5) ___________Пресс(3 по 25)
Брусья и подтягивания делаются с весом на поясе(для тех, кто не знает), Пирамида - это добавление веса на каждый подход, Пресс делать верхний и нижний отдельно и шведской стенкой добивать все + пресс качать дома по утрам каждый день(ну в выходные можно отдохнуть)
Перчатки для зимы Зимой понятно дело хвататься голыми руками никто не станет,так может уже кто то купил или пользуется подобными перчатками,чтоб и руки не соскальзывали и к турнику не примерзали.
Самое сложное или навороченное упражнение на турнике Пишите здесь самые сложные и молоизвестное упражнения на перекладине,которые вы знаете(обязательно описание,а лучше ссылка на видео).Под навороченными я имею ввиду что то типа крабов,они несложные, но как делать не сразу разберешься.
1) Подтягивания - 10 2) Отжимания на брусьях – 15 3) Отжимания от пола – 20 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3
Элементы:
1) Подъем переворотом – 3 2) Капитанский подъем – 1 http://www.youtube.com/watch?v=Y09JMrY2cYQ 3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать. 4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
II РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 15 2) Отжимания на брусьях – 20 3) Отжимания от пола – 30 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6
Элементы:
1) Выход силой на две – 2 2) Подъем переворотом – 6 3) Капитанский подъем – 1 4) Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды
III РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 20 2) Отжимания на брусьях – 25 3) Отжимания от пола – 40 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12 5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2
Элементы:
1) Выход силой на две – 5 2) Подъем переворотом – 10 3) Выход силой на две нижним хватом – 1 4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды 5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды
IV РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 25 2) Отжимания на брусьях – 30 3) Отжимания от пола – 50 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 20 5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 5
Элементы:
1) Выход силой на две – 10 2) Выход силой на две узким хватом – 5 3) Выход силой на две широким хватом – 5 4) Выход силой на две с уголком (сначала зафиксировать уголок, потом выполнить выход) – 1 5) Угол под турником в узком хвате - 5 секунд 6) Подтягивание на одной руке (любое качество) – 1 (на каждой руке) Как научиться подтягиваться на одной руке? 7) Медленный выход на две с уголком - 1 8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 6 секунд
V РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 30 2) Отжимания на брусьях – 40 3) Отжимания от пола – 60 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 25 5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 8
Элементы:
1) Выход силой на две – 15 2) Медленный выход на 2 с уголком - 3 3) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 3 (на каждой руке) 4) Полотенце спереди – 1 (в обе стороны) 5) Горизонтальный вис спереди – 3 секунды 6) Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды 7) Силовой оборот вперед - 1 8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд 9) Горизонтальный упор под турником – 6 секунд 10) Угол под турником в узком хвате – 7 секунд 11) Флажок - 4 секунды
VI РАЗРЯД (КМС ПО ВОРКАУТУ)
База:
1) Подтягивания - 35 2) Отжимания на брусьях – 50 3) Отжимания от пола – 70 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 30 5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 16
Элементы:
1) Выход силой на две – 20 2) Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги врозь или вместе) – 3секунды 3) Из горизонтального упора под турником (1сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (3сек) 4) Отжимания в горизонте (ровные ноги врозь или вместе) – 3 5) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 5 (на каждой руке) 6) Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) - 1 7) Горизонтальный вис спереди – 6 секунд 8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 15 секунд 9) Горизонтальный упор под турником – 10 секунд 10) Угол под турником в узком хвате – 10 секунд 11) Флажок - 8 секунд
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
По прогнозам к концу этой недели обещают потепление!!! Неизвестно, конечно, насколько это правда, НО очень хочется в это верить! =)
Если синоптики не ошибутся, то можно смело открывать ДАЧНЫЙ СЕЗОН 2009!!! =)))
Это я про Трофи эффект.
Кто-нибудь пробовал? Он реально может блокировать чувство голода и сжигать калории?
Ученые утверждают, что ими получены неоспоримые доказательства того, что лучшим лекарством от похмелья в действительности является жареный бекон.
Элин Робертс, менеджер по популяризации науки из Центра жизни города Ньюкасл, говорит по этому поводу следующее: "Пища не впитывает алкоголь, но увеличивает метаболизм, помогая справиться с последствиями пьянки".
"Именно поэтому пища часто помогает лучше себя чувствовать после обильных алкогольных возлияний. Хлеба богат углеводами, а в беконе полно белка, который распадается на аминокислоты. Тело нуждается в этих аминокислотах", - отмечает она.
Кроме того, алкоголь истощает нейротрансмиттеры, но сало содержит высокий уровень аминов, которые вновь стимулируют их работу, а значит и более четкую работу головного мозга.
Такова научная подоплека дурманящего аромата сэндвича с беконом, пишет британская газета Daily Mirror.
"Я лично знаю трех вегетарианцев, нарушивших запрет на употребление мяса, лишь от одного запаха бекона", - подытоживает свое заявление Элин.
Оставляйте заявки в форме:
Фамилия Имя
Факультет
МазаФак
Внедрение Единой Социальной Карты с микрорадиопередатчиком, это первый шаг к электронному рабству всех Народов РФ - http://vkontakte.ru/page-15430135_36382375
Для слежки за людьми есть куда более мощный и удобный инструмент, который все не только добровольно носят с собой, но и доверяют ему много личной информации - мобильный телефон.
я раньше занимался, делал сальто, но вот сейчас захотел вспомнить - это не опасно?
Интернет магазин элементов освещения последнего поколения
- светодиодная лента
- стробоскопы
- автомобильные эквалайзеры(впервые - российского производства!)
- ходовые огни дневного света
- модули светомузыки
Оптовые цены! Доставка по России!
http://vkontakte.ru/club13367430
ВНИМАНИЕ!!! В эти выходные 4-5 июня состояться два матча по регби 7 и регби 15 соответственно,Регби 07 vs сборная Дагестана. У кого есть возможность и желание приглашаютя на матчи, также ваши друзья, подруги, сестра, братья, папы, мамы...Команде нужна ваша поддержка, именно ТВОЯ поддержка может решить исход матча!!! Матчи состояться на стадионе "Юнность России" (Трудовые резервы,рядом с 3 школой) в 18:00.
«Еще один рывок, еще одна попытка!»
5 февраля 2008. Разместил: Олег ЛУБАН
В Кабардино-Балкарии остались энтузиасты регби
«Первая ласточка»
В Кабардино-Балкарии сравниться в популярности с футболом вряд ли может какой-либо вид спорта. Тем более сейчас, когда «Спартак-Нальчик» вполне достойно выступает в премьер-лиге чемпионата России. Но так было не всегда. В 70-е годы теперь уже прошлого столетия серьезную конкуренцию футболу стал составлять другой игровой вид спорта - регби. Шутка ли, нальчикская команда «Университет» прорвалась в высшую лигу чемпионата СССР! Матчи «Университета» с лучшими командами страны собирали по несколько тысяч зрителей. Это при том, что мастера овального мяча играли на небольшом «Детском стадионе». Большинство зрителей вынуждены были смотреть матчи стоя, но это местных любителей спорта не смущало. Возможно, и сейчас Нальчик был бы одним из регбийных центров России, если бы не роковой случай, несчастливый поворот в судьбе команды. Но обо всем по порядку...
Основателем команды по регби в Нальчике стал Александр Лобжанидзе. Сам он нальчанин, но в регби стал играть в Тбилиси, куда уехал по окончании школы. Вернувшись в Нальчик, стал обучать «игре джентльменов» друзей, приятелей, собирал единомышленников. Сформировалась команда. Образована она была на базе университета, что вполне естественно - регби в то время вообще считалось студенческим видом спорта, многие клубы и у нас в стране и за рубежом существовали при вузах, институтах, колледжах. Несколько лет играли в первой лиге чемпионата СССР. В 1976 году, выиграв этот турнир и завоевав так называемые «малые» золотые медали, нальчикский «Университет» получил право выступать в высшей лиге. В то время это была небольшая компания элитных клубов страны: 4 московских, 2 киевских, 2 тбилисских, красноярский «КПИ» и нальчикский «Университет». Как пел Владимир Высоцкий, «в наш тесный круг не каждый попадал...».
В высшей лиге, может быть, команда звезд с неба не хватала, но и поставщиком очков не была. Выиграть у нальчан было непросто. Команда исповедовала жесткий стиль игры, насколько он может быть таковым в регби.
Вспоминает мастер спорта по регби Алим Налоев (кстати, сын известного кабардинского писателя, фольклориста Заура Налоева), в прошлом игрок нальчикского «Уиверситета», кутаисского ДСК: «Мы у такой знаменитой команды, как ВВА, дважды выиграли. Вот «Фили», правда, обыграть не удалось. А красноярский КПИ с разницей в 40-50 очков побеждали. Если бы не тот инцидент в Красноярске, вполне могли в «пятерку» сильнейших команд страны войти».
А в городе на берегу Енисея в 1977 году произошел печальный случай, после которого и начались все беды «Университета». Во время матча болельщики вели себя, мягко говоря, некорректно. Постоянно слышались оскорбления в адрес нальчан с трибун. А когда команды уходили с поля, в наших игроков и вовсе полетели подручные метательные предметы - палки, камни. Это переполнило чашу терпения горячих и сильных (регбисты, как-никак) кавказских парней. Завязалась драка. Продолжение последовало и вечером в гостинице. Закончилось дело вмешательством милиции. Но поскольку милиционеры-то тоже местные, получилось, что во всем происшедшем обвинили регбистов из Кабардино-Балкарии. А то, что их просто спровоцировали, в милицейских протоколах, естественно, зафиксировано не было. В газете «Советский спорт» появилась статья под громким заголовком «Бойтесь гостей из Нальчика!». По тем временам это могло иметь самые серьезные последствия, что и произошло. Инцидент разбирался на заседании дисциплинарной комиссии Федерации регби СССР, после чего были дисквалифицированы пять ведущих игроков «Университета». Понеся такие большие потери, вряд ли какая команда может сохранить свои позиции. И уже в следующем сезоне нальчане, потерпев много поражений, были вынуждены покинуть высшую лигу. Впрочем, и там «Университет» пробыл недолго. Изменилось после той злополучной статьи и отношение к команде со стороны руководства КБГУ. Игроки не получали ничего, кроме студенческих стипендий. Регбисты из команд соперников, име
Желаешь найти свою любовь?
посети сайт
http://x-pills.su
Поздравления!!!))
Регби-7 (англ. Rugby sevens) — разновидность классического регби, зародившаяся в Шотландии. Название объясняется тем, что в каждой команде всего по семь игроков (три нападающих и четыре защитника), а игра состоит из двух таймов по семь минут (перерыв — одна минута).
В настоящее время Регби-7 культивируется почти в 100 странах. В команде 7 игроков (4 защитника и 3 нападающих), а также трое запасных. Продолжительность матча — 2 тайма по 7 мин с минутным перерывом между ними (в финале — 2 тайма по 10 мин с перерывом между таймами в 2 мин). При необходимости назначается дополнительное время — 5 мин. В случае, если одной из команд удастся при этом добиться успеха, игра прекращается.
В 2007 и 2009 годах команда России стала чемпионом Европы по этому виду регби.
На сегодняшний день существуют следующие разновидности регби: классическое регби, регби-13 или регбилиг, регби 7, регби-10, тач регби, и наконец пляжное регби.
Этот динамичный вид регби успел попасть в заявку на участие в программе Олимпийских игр 2012 в Лондоне, но был отклонен. 9 октября 2009 года на 121 сессии МОК в Копенгагене 81 голосом против 8[1] было решено включить регби-7 в программу Олимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро.[2]
Если классическое регби отличается своей стратегией, а пляжное регби весельем и хорошим настроения, то основное отличие регби 7 — в скорости и зрелищности этого вида.
Отличия от других разновидностей регби
В регби-7 игра ведется по тем же правилам, что и в «большом» регби (регби-15) — да и проходит она, несмотря на «урезанный» состав и сокращенное время, на поле обычных размеров. Вот только в схватке участвуют лишь три человека, а в коридор, как правило, выстраиваются по двое с каждой стороны. И еще один важный момент — после того, как команда набирает очки, она же и начинает с центра поля, поскольку мяч после начального удара, как правило, достается сопернику, который получает возможность для атаки. А вообще можно сказать, что основной девиз регби-7 — «меньше контактов, больше регби». Поэтому больше пасов, финтов и стремительных прорывов — и гораздо больше попыток.
Непродолжительность матча объясняется стандартными размерами поля и нестандартным количественным составом — за пятнадцать минут игрок, как хороший легкоатлет, успевает пробежать с десяток 60-метровых дистанций да еще и участвует в захватах, как хороший дзюдоист во время «схватки». Впрочем, на финальные матчи времени отводится чуть больше — два тайма по десять минут с перерывом две минуты. При необходимости назначается дополнительное время — не более пяти минут. В случае, если одной из команд удастся при этом добиться успеха, игра тут же прекращается.
В регби-7 отдают предпочтение прежде всего скоростным и ловким игрокам. Считается, что большим и тяжелым игрокам схватки в «семерке» особенно делать нечего, однако это не совсем так — габариты особого значения не имеют, важнее уметь быстро бегать и обладать высокой техникой игры.
В настоящее время регби-7 культивируется почти в 100 странах. Первый официальный международный турнир прошел в 1973 году. В настоящее время в календарь международных соревнований входят Кубок мира, Мировая серия и др. В России Регби-7 существует с 1988 года. Впервые сборная СССР по Регби-7 приняла участие в международных соревнованиях в Гонконге в 1988 и 1989 годах по приглашению IRB. В этом году наша главная «семерочная» команда также выступала на Кубке мира в Гонконге и поделила 11-12 места с командой Грузии. В составе сборной лучшим игроком был признан капитан РК «Пенза» Александр Янюшкин. Чемпионаты России по Регби-7 проводятся с 1992 года, однако нерегулярно. Наибольших успехов добивались РК «Пенза» и ВВА.
Раньше чемпионаты России по «семерке» проводились за два дня, однако принята иная формула — многоэтапная. В 2005 году этапов было восемь — первые три прошли в Нальчике, Краснодаре и Адлере, четвертый в Пензе, остальные — в Москве, Липецке, Ростове и Таганроге. Победителем становится команда, набравшая больше всех очков по итогам всех туров. В 2008 и 2009 году победителем чемпионата
Ре́гби (англ. rugby football, чаще просто rugby) — спортивная командная игра с овальным мячом, который игроки каждой команды, передавая друг другу руками и ногами, стараются приземлить в зачетном поле за воротами соперника или забить его в Н-образные ворота. Мяч должен пролететь над перекладиной ворот.
В 1900–1924 годах регби входило в официальную программу Олимпийских игр. На 121-й сессии МОК в Копенгагене решено включить вариант регби под названием регби-7 в программу Олимпиады-2016 в Рио-де-Жанейро.
Разновидности
Более распространенным и популярным является вид регби, известный как регби-юнион (в России обычно он называется просто регби или регби-15). Вторая известная его разновидность — регби-лиг (или регби-13). Эта статья посвящена регби-юнион.
Самым обычным является вид регби, в котором соревнуются команды по 15 человек. Существуют также соревнования по регби-7, с несколько отличающимися правилами. Тем не менее управление соревнованиями по регби-7 также осуществляется Международным союзом регби (IRB). Менее конктактные разновидности регби — тач-регби и тэг-регби.
Суть игры
Игра осуществляется на прямоугольном травяном поле размерами не более 144х70м (110x55 м) и проходит в два тайма по 40 минут (возможно и дополнительное время)
Игроки передают друг другу овальный мяч, стараясь донести его как можно ближе к зачетной зоне. Если игрок атакующей команды заносит мяч в зачетную зону и касается им земли, его команда получает 5 очков (попытка, или занос; англ. try) и право на дополнительный удар (реализация; англ. conversion), который должен быть произведен с любой точки воображаемой линии, параллельной боковой, проведенной через место, где была произведена попытка. Очки можно также заработать, забив мяч в ворота со штрафного удара или после специальным образом выполненного удара в ходе игры (дроп-гол; англ. drop goal).
Мяч можно бросать игроку своей команды (пас), но лишь назад или параллельно линии ворот «от ворот соперника». Ногой мяч можно посылать и вперед, но ловить его может только тот игрок своей команды, который в момент удара находился позади бьющего.
Правила1 - форвард первой линии открытой стороны (Left Prop or Loosehead Prop) 2 - отыгрывающий (хукер) (Hooker) 3 - форвард первой линии закрытой стороны (Right Prop or Tighthead Prop)
4 - форвард второй линии (2nd Row or Lock) 5 - Форвард второй линии (2nd Row or Lock)
6 - Левый крайний (Blindside Flanker) 8 - Стягивающий (восьмерка)(Number 8) 7 - Правый крайний (Openside Flanker)
9 - Полузащитник схватки (девятка)(Halfback or Scrum-half)
10 - Блуждающий полузащитник (десятка)(First Five-eight or Fly-half)
12 - Центральный трехчетвертной (Second Five-eight or Inside Center)
13 - Центральный трехчетвертной (Center or Outside Center)
11 - Левый крыльевой трехчетвертной (Left Wing) 14 - Правый крыльевой трехчетвертной (четырнадцатый)(Right Wing)
15 - Защитник (замок)(Fullback)
Важное различие между русским и английским употреблением: в России «замком» часто называют игрока 15. По-английски он называется fullback, а вот lock (дословно — замок) — это название форвардов второй линии схватки.
Интересно также, что в регби форварды — это мощные, но не очень быстрые игроки, ответственные за силовую игру, в том числе в защите, и давление с целью продвижения вперед. За быстрые прорывы отвечают обычно трехчетвертные (по-английски backs).
Очки
Очки в регби можно набирать следующим образом:
Попытка (5 очков) — игрок атакующей команды заносит мяч в зачетную зону, находящуюся между лицевой линией поля и линией ворот, и касается им земли.
Реализация (2 очка) — любой игрок команды, сделавшей попытку, (обычно это игрок, лучше всех бьющий по мячу) устанавливает мяч на любой точке напротив того места, где была сделана попытка, и бьет по воротам. Если он попадает (то есть мяч пролетает над перекладиной и между вертикальными шестами, хотя бы и выше их), попытка считается реализованной. Игроки соперника должны находиться в своей зачетной зоне.
Штрафной у
Информация о поездке вскоре будет размещена здесь
Дорогие друзья, так как нам с вами как можно скорее нужно забронировать и выкупить билеты, очень важно уже к началу следующей недели понять, кто же из нашего "южно-бережного" состава, собирается продолжить путешествие!)
Поспешите с решением и оставляйте здесь заявки!)
+38 067 30 300 63
Данилова Ольга
Прима Ирина
Сколько лет вы отдали спорту?
Пишите свои вопросы,а мы вто время будем писать вам ответы!Спрашивайте советов не стесняйтесь:-)
Есть ли те кто ходит в зал?
Я думаю я не один!
Предлагаю поделиться программами тренинга.
Просьбы писать проверенные на себе программы, а не где-то услышанные или прочитанные!
Понедельник:
___________Приседания(3 подхода по 5-7 раз принцип пирамида)
___________Выпрямление ног на блоке(3 по 7 максимальным весом)
___________Сгибание ног на блоке(3 по 10 с 20-40 кг)
___________Подъем на носки(3 по 10 самый макс вес)
___________Французкий жим лежа(3 по 5 пирамида)
___________Брусья(3 по 5 пирамида)
___________Разгибание рук на блоке(3 по 7-10 средний вес)
___________Пресс:Скручивания,Подъем ног,шведская стенка(2 из 3)
Среда:
___________Жим лежа(3 по 5-6 пирамида)
___________Разводка лежа(3 по 7-10 макс вес)
___________Скамья Скотта(3 по 5-7 пирамида)
___________Подъем на бицепс(3 по 5 пирамида)
___________Подъем на бицепс обратным хватом(3 по 5-7 пирамида)
___________"Молоток"(3 по 7 макс вес)
___________Пресс(3 по 20)
Пятница:
___________Становая тяга(3 по 5 пирамида)
___________Наклоны со штангой(3 по 7-10 макс вес)
___________Тяга блока,штанги к поясу(3 по 10 макс вес)
___________Жим из-за головы сидя(3 по 5-7 пирамида)
___________Разводка над головой(3 по 7-10 макс вес)
___________Подтягивания(это по возможности) (3 по 5)
___________Пресс(3 по 25)
Брусья и подтягивания делаются с весом на поясе(для тех, кто не знает), Пирамида - это добавление веса на каждый подход, Пресс
делать верхний и нижний отдельно и шведской стенкой добивать все
+ пресс качать дома по утрам каждый день(ну в выходные можно отдохнуть)
Kak на счет совместной тренировки?
Зимой понятно дело хвататься голыми руками никто не станет,так может уже кто то купил или пользуется подобными перчатками,чтоб и руки не соскальзывали и к турнику не примерзали.
А лично мне все ровно ,я голыми зимой беруся!!!!!!
Пишите здесь самые сложные и молоизвестное упражнения на перекладине,которые вы знаете(обязательно описание,а лучше ссылка на видео).Под навороченными я имею ввиду что то типа крабов,они несложные, но как делать не сразу разберешься.
Футболки, кепки, жетоны ( SW, GW, Turnikman) от SLSB
http://vkontakte.ru/club22325943
База:
1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3
Элементы:
1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем – 1 http://www.youtube.com/watch?v=Y09JMrY2cYQ
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
II РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 15
2) Отжимания на брусьях – 20
3) Отжимания от пола – 30
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6
Элементы:
1) Выход силой на две – 2
2) Подъем переворотом – 6
3) Капитанский подъем – 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды
III РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 20
2) Отжимания на брусьях – 25
3) Отжимания от пола – 40
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2
Элементы:
1) Выход силой на две – 5
2) Подъем переворотом – 10
3) Выход силой на две нижним хватом – 1
4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды
IV РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 25
2) Отжимания на брусьях – 30
3) Отжимания от пола – 50
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 20
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 5
Элементы:
1) Выход силой на две – 10
2) Выход силой на две узким хватом – 5
3) Выход силой на две широким хватом – 5
4) Выход силой на две с уголком (сначала зафиксировать уголок, потом выполнить выход) – 1
5) Угол под турником в узком хвате - 5 секунд
6) Подтягивание на одной руке (любое качество) – 1 (на каждой руке) Как научиться подтягиваться на одной руке?
7) Медленный выход на две с уголком - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 6 секунд
V РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 30
2) Отжимания на брусьях – 40
3) Отжимания от пола – 60
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 25
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 8
Элементы:
1) Выход силой на две – 15
2) Медленный выход на 2 с уголком - 3
3) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 3 (на каждой руке)
4) Полотенце спереди – 1 (в обе стороны)
5) Горизонтальный вис спереди – 3 секунды
6) Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды
7) Силовой оборот вперед - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 6 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 7 секунд
11) Флажок - 4 секунды
VI РАЗРЯД (КМС ПО ВОРКАУТУ)
База:
1) Подтягивания - 35
2) Отжимания на брусьях – 50
3) Отжимания от пола – 70
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 30
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 16
Элементы:
1) Выход силой на две – 20
2) Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги врозь или вместе) – 3секунды
3) Из горизонтального упора под турником (1сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (3сек)
4) Отжимания в горизонте (ровные ноги врозь или вместе) – 3
5) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 5 (на каждой руке)
6) Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) - 1
7) Горизонтальный вис спереди – 6 секунд
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 15 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 10 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 10 секунд
11) Флажок - 8 секунд
Ну как вам трассы??? Мне вот легко было особенно личка 2, но личка 3 была по серьезней...
и дистанции были очень интересные
кто поедет из Выксы?
в днетропетровске уже были сборы)