Что вы умеете делать на турнике!!!
Я делаю выход на 1 и на 2(простым и узким хватом) ,подем с переворотом,офицерский,капитанский и выходы принца,полотенце,подтягиваюсь 1 раз на правой руке,подтягивания с хлопком,знаю 2 змейки,
Подтягиваюсь с рывком-33 раза
без рывка-25.
Подтягиваюсь с рывком-33 раза
без рывка-25.
сейчас учу испанский выход и выход из под турника
Капитанский подъем, переворот))
30 подтягиваний на турнике, 12 брусья!)