Правила

если он поймал мяч то можно

пока игрок с мячом находится в воздухе нельзя ...как только приземлился можно

Приземлился при чем на обе ноги)

Если назначили штрафной, я намеренно пробиваю со штрафного в аут, то вводит мяч в игру наша команда или команда соперников? в 15-шке вроде так а как в 7-ке?

Точно также! =) только в большинстве случаев, в семерке штрафной разыгрывают на руках. в семерке редко используют удар ногой! есть большая вероятность, потерять мяч!

Полные правила игры можно узнать тут:

http://rugby.ru/upload/File/IRB%20Laws%202009%20RU.pdf

Советую тем кто не знает их, ознакомиться!

"если он поймал мяч то можно"
За атаку противника в воздухе (хоть с мячем, хоть без) можно легко получить желтую карточку.
Пару раз был свидетелм как людей выносили с поля после таких атак.