одной кататься скучно

Ну и катайся. а стремиться надо всетаки к быстрому темпу)) Чтобы в клевые места успевать ездить))

Любишь кататься?!
Люби и катайся!

Стас нельзя же быть такой злюкой, я катаюсь с не быстрым темпом))))

Поехали в четверг в бот сад!

Ира- я вижу что небыстро. раз так все недоехала)) или настроила тормоза? )
Ну и собственно, выше речь была про устремление! Можно кататься как вы можете) Но стремиться то надо к лучьшему! разве нет? Ну и тем более, я говорил неоднократно, что при систиматических тренировках, можно ездить вполне себе легко и быстро! Я под тренировками имею в виду, определенные поездки. Чтоб потрудиться и устать, зато улучьшить результаты. и к спорту это отношения никакого НЕ имеет! ))

Стас, ты крут!!
но увы, не все также круты)))
2 Ирочка
в хор погоду от цирка в 8 вечера народ ездает на так называемый круг здоровья в зае.парк. гдето км 30 по протяженности. на вело.нск.ру всегда в разделе покатушки о нем информируют. вот вариант)

Егор спасибо большое буду знать, Стас тормоза я не настроила, была на Пине но я никого еще пока не знаю и в толпе не нашла))) по поводу ускорения и стремлению к расстояниям... для меня это невозможно!! Я профессиональным конным спортом занималась 17 лет, у меня травмированы ноги, коленные и бедренные суставы очень болят и так, а после велосипеда еще сильнее, после пина ноги как столбы так это при том что меня и так уже доталкивали до стопов, и мы дальше алпи не поехали.

Ирочка, в какое время вы предполагаете катать?

Ира не надо играть в тянучку) Надо- звони, подъезжай, сделаю! АПо поводу ног и т.п.- просто ты наверняка ездишь НЕПРАВИЛЬНО)) А так почти ВСЕ ездят)) Чтобы ноги неболели. Про позвоночник- отдельная тема. надо быстро и часто крутить педали! Это человеку непривычно и интуитивно невыполнимо! Т.е. само по себе кажется надо наоборот. Поэтому каданс ( частоту вращения педалей в минуту) надо тренировать! И при быстром кадансе- наоборот нагрузки на колени и на ноги много меньше. И уставать будешь меньше тоже! но это, как и многое другое, ни на пальцах, ни даже на ПИНах. Которые собственно. к покатушкам НЕ относятся, необъяснишь!!!

Ну и наконец, я может и заблуждаюсь. Но мне кажется, что взрослый человек. без вестких причин, непреодалимого характера. По любому не может ездить хуже чем скажем 11-12 летний ребенок!!! ))

да ладно тебе, Стас)))

В смысле ладно? я вроде не хаю никого, не оскорбляю. И разве не правильно говорю? И в чем я неправ?

ну какбэ понятно что чтобы проехать 100 км к примеру нужно ехать 10 часов со ск 10км\ч, но это в реальносте глупо и бессмысленно. ну не хотит человек катать далеоко и быстро, да Бог с ним) главное чтобы человек хороший был

С послетним категорически согласен!!!
А по поводу крут, не крут. нет. дело не в крутизне. Я все время хочу донести, что если продолжить твой пример. со скоростью, 33 км\ч 100 км можно проехать за 3 часа! Что для многих нереально! а вот проехать скажем за 5 часов со скоростью 20 км\ч. Это вплоне реально. Практически ВСЕМ! просто надо захотеть и придпринимать для этого действия)) И опять же . это НЕ спорт!))

Стас ну мне на самом деле интересно все читать))) я вот только сейчас вообще прочитала что педали нужно крутить быстро, мне твердят одно и тоже что надо только в горку быстро потому что тяжело а по ровной дороге надо медленно потому как велик так быстрее едет... а ноги у меня болят постоянно и без поездок, а с великом сильнее

осторожно, про педали очень злобная тема - можно по незнанию убить коленнки и будет уже не до велика. Крутить надо быстро, но и чтобы не впустую - нагрузка тоже должна быть некоторая. Оптимальный каденс (частота вращения педалей) не менее 60 оборотов в минуту (пользуйтесь пердачами - они за тем и придуманы). Нельзя долго крутить педали прилагая большие усилия - суставы от этого портятся.

В чем мораль? В том, что люди катаются не там и не с теми! ) разумеется что те, кто и сам не очень умеет . Любят давать советы.

Кстати оптимальный каданс-80 !

У всех разные цели. Есть ли смысл убеждать человека тренировать оптимальный каденс и увеличивать темпы скорости, если он вел брал не для того, чтобы совершать дальние переходы, а просто покататься, развлечься по городу?) Это выглядит очень категорично. Мол вы все делаете неправильно, а я вот все-все знаю. Слушайте меня.
У меня полно друзей с травмами, полученными еще до велика. И тут у каждого индивидуальный подход. Еще лучше, если к доктору ходить не забывают. А советы про увеличение темпа могут только навредить.

Колени угробить можно хоть по парку катаясь. Это вопрос отнюдь не спортивной подготовки а банального здоровья. Некоторые думая что чем тяжелее крутить тем лучше - умудряются угробить суставы даже на велотренажере в фитнесс зале!

Впрочем да это личное дело каждого. Кто хочет тот думает что он самый умный и не слушая чужих советом портит себе жизнь.

Мария с уважением к вашему мнению, пусть оно и неправильное)
но вынужден заметить, Что надо или внимательно читать тему , с самого начала. или сначало предупреждать, что мол сейчас скажу глупость, а потом и говорить уже! ))
Вам компетентные люди, Чью компетентность можно проверить вполне ОБЬЕКТИВНЫМИ критериями. Обьясняют, то что к спорту ОТНОШЕНИЯ НЕ ИМЕЕТ!!! Что ВСЕМ, вВ ПРИНЦИПЕ надо крутить быстро. И что навредить могут только советы по уменьшению темпа, а не наоборот. Если вы непоняли и поленились перечитать, пока непоймете. то повторяю. Надо крутить, так чтобы нагрузка была меньше, а частота вращения чаще! Т.е. иными словами почти всегда , ну или большее время надо ездить на средней звезде! Но так, как совершенно справедливо сказал Алексей. Чтобы не в холостую. Тоесть чтобы скорость была все равно как и раньше.

И если у людей возникают затруднения, то просто обращяются к тем кто может РЕАЛЬНО подсказать и показать! По крайней мере так поступают многие, и уже много лет. А такие разговоры уместны не здесь а в клубе райдер! Вот там пожалуйсто можете обсуждать и про подходы индивидуальные. и почему ненадо заниматься велоспортом и вообще ездить быстро и т.п.
А здесь люди все расслабленные. и всякую хрень не обсуждают! или катаются или бухают)) Или катаются и бухают! ))) И вот вам чтобы не повторяться, Копия подобной темы. которая почемуто раздражает некоторых!!

Полагаю, что ты даже чуть чуть не представляешь себе, что такое спортивный темп! И если честно, то постоянные возгласы, про спортивный темп. про что не спортсмены и т.п. И выглядят глупо и надоели. Ибо прям вообще к спорту тут никакого отношения нету! Уточню. Это не упрек. А про то что в принципе здесь все, и я в том числе не спортсмены. И нормальный, бодрый темп. да и тренировки для развития и улучьшения вело навыков- это не повод сюда спорт приплетать!

Стас, что ты лекции развел =) Тут помойму однозначно все -
спорт вообще никакого отношения не имеет ни к райдеру ни к велонску ни даже к титанам. Пока клуб (райдер, велонск, титан да хоть кто) не выставляет от себя спортсменов на официальные соревнования - спортивным он не является вообще никак =)
А так все это это - Физкультура, фитнесс, ОФП кому как нравится это называть. Ктото быстрее ктото медленнее. Главнео только здоровье себе намеренно не гробить вместо его укрепления. Не верите людям - почтиатйте статьи, благо их навалом.

Просто это мы с тобой понимаем, что это не спорт! А люди прикрываются этим как щитом. Мол что вы про спорт . А я и говорю , что можно проехать по Зеленке и без спорта) И при этом ездить ПРАВИЛЬНО)