максимум за 1 день!

когда ехал был готов хоть с канавы долить воды и помыться , но останавливаться было опаснее чем ехать , да и тронуться тяжело потом

Я если честно на веле мало пью, могу за 200 км и литра не выпить!))

180 км с приятелем 6часов езды!

А я 20 проехал и не пидите)))

20 - 30 это пешком ))) или с девушками

Главна калорий и углеродов набрать чтоб мышци не забивать и ехать в среднем темпе. Но главна в темпе дышать и довать мышцам отдохнуть.
А на счет воды:
все зависит от мышечного тонуса и внутренних запасов.
а если специално не пить(для экспиремента) можно добиться обезвоживания или перегрева. Подпитка нужна в любом случае.

насчет калориев - их важно не перебрать ,с велоспортом легче - можно жрать (простите за сленг) практически постоянно но по чуть чуть , по поводу воды - у каждого свой режим ее потребления ...и как показывает практика не все ее так расходуют как спортсмены - есть люди которые проедут те же 200 но в 2 раза медленнее , у них и режим другой

Для меня в последнее время 200 км в день - поездка за пивом)))

Ты чеж в тайге живешь!?

Нет)) просто 200 км в день без никаких проблем одолеваю

Неплохо. серце значт хорошее..

ну как сказать... Я последние несколько лет страдаю повышеным давлением...

Зайди сюда: http://polar-online.ru/show.html?id=736
Можт чем и поможет.

Ну я есле я нигде не писал, катаюсь на байке. По асфальту ставлю шоссейные колеса.
Недавно поставлен своеобразные рекорд - 180 км на дертово-фрирайдном хардтейле с крыльями, багажником, на топталках и злой резине 2.1". и на следующий день еще 140 км домой, немного под дождем.

250км за 28 часов ехал не спеша но и велосипед самый простой по жаре с одной водой колодезной Санкт-Петербург-Выборг-Санкт-Петербург.Выехал утром приехал к вечеру хотел уехать обратно на электричке но опоздал пришлось обратно ночью в темноте ехать.

Недавно проехал 254км за 13 часов общего времени, дорога примерно на трети пути просто аминь шоссейнику и сильный ветер, устал средне.

Два дня назад проехал 172 км, но покрытие было на любой вкус: грунт, мелкий гравий (бесит), асфальт.

Проехать можно много километров...Главное,в каком темпе ты педалишь!А если ты едешь 35-45км/ч?Надолго ли хватит?

надолго

150 км проезжаю с 3 остановками на пописать поесть попить каждая остановка не более 10 минут

вопрос не в продолжительности остановок, а в темпе который ты держишь!
за какое время 150 проезжаешь?
я вот 100 км за 3 часа 37 мин на 15 килограммовом гибриде.

Еду в четверг Киев-Одесса. Один. 490-500 км. Если вернусь - отпишусь.

Ездил это уже дважды в группе, хочу попробовать как оно самому.

150 км - это до луги , время с остановками 5 25 , после луги в великий поехал а оттуда в питер еще до великого 8 часов до дому 18 30 примерно - я там уже устал сильно

в пятницу выдвигаюсь своим ходом на онежское

Умерло колено. Не знаю как надолго, но проехать успел только 140 на обеих ногах и 70 на левой. Даже не устал. Но здоровье дороже. Жаль...