я вот из Сибири тут пообще то -6 то -27 на лицо есть такая шапка-мега с защитой лица для горнолыжников обычно, на ноги термобелье и сверху штаны с лямками Columbia такие экстремальные, на тело термак хороший который до -20 и вперед :) ну и зимние кросовки обычно.
владимир ты 100% прав если ты ездиеш на горном велосипеде но для шоссе такое не совсем удобно да и не как не получится нормально педалировать если ты одел много одежды. Лично для меня то для шоссейника все что меньше 0 то это не желательно лучше как Per Sona - крутить на станке. Там где я кручу педали - очень влажный климат и сильный ветер зимой такой, что аж до костей пробирает. я вот недавно понял то что меньше 0 градусов не желательно крутить так как есть шанс выйти из строя (в смысле заболеть) даже не спасают термики. Я когда вышожу на дорогу то одеваюсь как можно легче и поплотней и еще для согревания тела особенно в раене почек и спины мажу различными согревающими кремами так как при активном педалировании человек начинает потеть а этот пот начинает на ветру при большой скоросте просто замерзать а крема согревают те места на теле которые мение активные как ноги при езде. Я делаю это для того чтоб если случится прокол на дороге в далике от дома и когда остановится сменить камеру то чтоб не подхватить простуду. А кто еще какими способами утепляется и в какие климаты?
г. Сыктывкар Одежда для температуры <-5 одинаковая (куртка с мембраной, 2-е штанов, шапка с капюшоном, лыжные очки), за исключением t<-20 (вместо очков - термомаска на всю голову и шею, кроме области глаз). Чем ниже температура, тем быстрее приходится ехать+ с падением температуры густеет смазка, и двигаться становится труднее (не сильно выражено до -25- - -27).
Хм, г. Запорожье, юг Украины. Зимой температура редко ниже -5..-9 падает. Обычно шерстяной гольф, легкий свитер, ветровка, шерстяные подштаники, непродуваемые штаны, термошапка под шлем, очки. И в рюкзак комплект теплой одежды.
Я тож из сибири:-) и в минус не катаю... Но +5 : термос, термос, и у меня вело-трусняк есть TREK... Которой как раз там где надо утеплен:-)(не путать с памперсом) и ну сверху велоштаны длинные или как они называются:-)
Зимой не катаюсь (катаюсь на лыжах) но могу сказать что экипировка для беговых лыж будет самое то. Но ее тоже нужно уметь подбирать. Обычно одеваются в два, три слоя. Нижний как правило легкое термобелье, верхний слой выполняет роль ветрозащиты это комбез (для гонок) или облегающий разминочный костюм (для тренировок), средний слой утеплительный слой можно использовать а можно вообще убрать (зависит от погоды) это тоже как правило термобелье только более теплое. Главное что бы все слои были влаговыводящими а то при остановке пот каторый будет скапливатся превратится в лед и вы замерзните. Если подобрать все слои правильно то получиш комфорт без скованости движений.
Штоб не потеть - накануне и перед поездкой МИНИМУМ сладкого и лишних углеводов, пьем побольше водички, фрукты, овощи(особенно хорошо зелень - салат или что найдется), злаки, чечевица...
Перед покатухой желательно помыться, чистое тело лучше дышит. Термобелье в мороз - очень спасает. Но оно бывает разное по качеству и работает соответственно хорошо или плохо. В И-нете есть инфа по этому вопросу. Башмаки даже в сильный мороз лучше те, у которых размер чуть больше чем обычно носится, и туда пару натуральных носков (хлопок и шерстяные обязательно).
Если ветер - шлем-маска и большие очки или горнолыжная маска очень помогут. В варежках пальцы меньше мерзнут, чем в перчатках.
Куртки есть более-менее дышащие и почти не дышащие. В гламурных, но недышащих - по любому спотеем и скорее всего замерзнем потом. ;) Грят в секонд-хендах можно найти отличные варианты натуральных теплых курток и штанов.
Делаем чай С МДОМ (а не сахаром), настойка Женьшеня, а лучше Родиолы розовой добавленные в чай прибавят сил. Перед выездом утром апельсины-мандарины, да и на промежуточных стоянках тоже ОЧЕНЬ ПОМОГУТ питать организм силами/энергией, а не пресловутыми калориями, БОЛЬШАЯ часть которых нагружает ЖКТ и образует пот.
Питаться в дороге с минимумом соли и прочих гадостей. Из белков хороши яйца, курятина, рыба. Колбаса-сосиски, если не ядовитые и не пересоленные тоже потянут. Копчености - нафиг! Очень хорошо заменить хлеб зеленью-салатом и(или) кислой капустой...
Сникерсы и прочую сладкую гламурную дребедень - НАФИК. Просто шоколад с максимально доступным количеством КАКАО (хотя бы 50-60%) поможет при активных нагрузках. Если не можем без кофе - то только натуральный заварной и опять же с медом, а не сахаром.. еще есть такая штука как Фруктоза(продается в диабетич. отделах) если в гонке "много и часто" едим и не фруктово/овощного, а белково-животного, то попутный чай-кофе лучше на фруктозе, а не меде.. ИМХО.
И вода! Бутылочку чистой минеральной воды держим в кармане или там, где она не будет остывать. Я засовываю 0,5-0,7л. бутылку в теплый носок или в 2 носка и в большой нагрудный карман джемпера - почти термос. ;)
Шлем.. не способствует здоровому функционированию организма. В частности сдавливает сосуды головы. Но говорят есть качественные шлемы... НЕ ВЕРЬТЕ, а ПРОверьте свой шлем "на вшивость" проехав 30-50км на скорости так и так. ;)
Кратко для неосиливших многабукаф. Организм сильнее замерзает: загаженный плохой избыточной жратвой (сосуды забиты, поры кожи тоже), перетянутый узкой/тесной и запертый в абсолютно недышащую одежду...
Не знаю,от холода спасаюсь так-КРУЧУ БЫСТРЕЕ.А если по серъезки то вожу с собой водочку.У меня всегда была проблема с пальцами ног,но выход нашелся-термо носки.Все из верхней одежды не так много-свитер шерстяной,штаны(у меня военки),перчатки,шапка и зимняя куртка.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
сабж
или ваще в спорт зал побегать или железо потаскать
короче никак)
Лично для меня то для шоссейника все что меньше 0 то это не желательно лучше как Per Sona - крутить на станке.
Там где я кручу педали - очень влажный климат и сильный ветер зимой такой, что аж до костей пробирает. я вот недавно понял то что меньше 0 градусов не желательно крутить так как есть шанс выйти из строя (в смысле заболеть) даже не спасают термики.
Я когда вышожу на дорогу то одеваюсь как можно легче и поплотней и еще для согревания тела особенно в раене почек и спины мажу различными согревающими кремами так как при активном педалировании человек начинает потеть а этот пот начинает на ветру при большой скоросте просто замерзать а крема согревают те места на теле которые мение активные как ноги при езде.
Я делаю это для того чтоб если случится прокол на дороге в далике от дома и когда остановится сменить камеру то чтоб не подхватить простуду.
А кто еще какими способами утепляется и в какие климаты?
Одежда для температуры <-5 одинаковая (куртка с мембраной, 2-е штанов, шапка с капюшоном, лыжные очки), за исключением t<-20 (вместо очков - термомаска на всю голову и шею, кроме области глаз). Чем ниже температура, тем быстрее приходится ехать+ с падением температуры густеет смазка, и двигаться становится труднее (не сильно выражено до -25- - -27).
Перед покатухой желательно помыться, чистое тело лучше дышит.
Термобелье в мороз - очень спасает. Но оно бывает разное по качеству и работает соответственно хорошо или плохо. В И-нете есть инфа по этому вопросу.
Башмаки даже в сильный мороз лучше те, у которых размер чуть больше чем обычно носится, и туда пару натуральных носков (хлопок и шерстяные обязательно).
Если ветер - шлем-маска и большие очки или горнолыжная маска очень помогут.
В варежках пальцы меньше мерзнут, чем в перчатках.
Куртки есть более-менее дышащие и почти не дышащие. В гламурных, но недышащих - по любому спотеем и скорее всего замерзнем потом. ;) Грят в секонд-хендах можно найти отличные варианты натуральных теплых курток и штанов.
Делаем чай С МДОМ (а не сахаром), настойка Женьшеня, а лучше Родиолы розовой добавленные в чай прибавят сил.
Перед выездом утром апельсины-мандарины, да и на промежуточных стоянках тоже ОЧЕНЬ ПОМОГУТ питать организм силами/энергией, а не пресловутыми калориями, БОЛЬШАЯ часть которых нагружает ЖКТ и образует пот.
Питаться в дороге с минимумом соли и прочих гадостей. Из белков хороши яйца, курятина, рыба. Колбаса-сосиски, если не ядовитые и не пересоленные тоже потянут. Копчености - нафиг! Очень хорошо заменить хлеб зеленью-салатом и(или) кислой капустой...
Сникерсы и прочую сладкую гламурную дребедень - НАФИК. Просто шоколад с максимально доступным количеством КАКАО (хотя бы 50-60%) поможет при активных нагрузках.
Если не можем без кофе - то только натуральный заварной и опять же с медом, а не сахаром.. еще есть такая штука как Фруктоза(продается в диабетич. отделах) если в гонке "много и часто" едим и не фруктово/овощного, а белково-животного, то попутный чай-кофе лучше на фруктозе, а не меде.. ИМХО.
И вода! Бутылочку чистой минеральной воды держим в кармане или там, где она не будет остывать. Я засовываю 0,5-0,7л. бутылку в теплый носок или в 2 носка и в большой нагрудный карман джемпера - почти термос. ;)
Шлем.. не способствует здоровому функционированию организма. В частности сдавливает сосуды головы. Но говорят есть качественные шлемы...
НЕ ВЕРЬТЕ, а ПРОверьте свой шлем "на вшивость" проехав 30-50км на скорости так и так. ;)
Кратко для неосиливших многабукаф.
Организм сильнее замерзает: загаженный плохой избыточной жратвой (сосуды забиты, поры кожи тоже), перетянутый узкой/тесной и запертый в абсолютно недышащую одежду...
Дополнения-уточнения приветствуются. :)