Когда сезон закроется...

Здравствуйте!
Прошу прощения,что то мой дембель затянулся.Столкнулся с тем,что работа сейчас отнимает все свободное время.Кататься стало возможным только на выходных(50+120) и все.
Сижу себе с 7.40 на работе и думаю как быть...форма пропадает как листья с деревьев не только из за отсутствия тренеровок,но и осень за окном.Еще месяц или полтора и мой велосипедный сезон закроется.
И возникает вопрос,чем поддерживать форму?
Кто как переживает зиму?
Лично для меня две основные задачи это
1.Поддержание сердечно-сосудистой системы
2.Общефизическая тренеровка

Для первого приходится заниматься бегом.
Именно приходится,т.к.бег отчасти разрушает ВЕЛОСИПЕДНУЮ подготовку мышц ног,но намного быстрей выводит и поддерживает сосудистую систему организма в хорошей форме.Не нужно вкручивать по 4-6 часов.Месяц стаерского бега позволяет снизить количество ударов сердца на 15-20 в минуту.

Для второго проще.
Приседать на одной ноге,приседать со штангой,толкать веса,отжиматься и прочее.Основными на зимний период выбираю следующие группы мышц:
Нижней части туловища
Плечевой пояс
Мышцы спины
(пресс конечно тоже надо,но уж очень западло)))

А как вы проводите зиму?И занимаетесь ли вообще?Или набираете форму только во время сезона?