Кто как тренеруется зимой?

Я планирую следующей зимой кататься, а то я занят был в этом году.
Я сам не очень знаю, ну мне кажится, поставил шипованную резину, оделся не густо, да и поехал)) Наверное как-то так)))

Станок станок и еще раз станок!

У нас в Сибири дофига народу на байках ездит ))
Так шо и вы не отставайте !!!

велостанок и книги :)

3 Главных моих составляющих :
- Байк ( у нас даже медведи на байках гоняют )
- Станок
- Футбол

станок это по любому, при чем не просто а как положенно с ускорениями, плюс тяжелый станок если есть конечно, ну бег , футбол лыжи само собой что бы больше двигаться, зимой полно свободного времени, самое время качать пресс , спину и руки, летом это пригодится, ну и при тренировках на улице главное правильно одеваться, иначе какая нить болезнь сведет все тренировки на нет!

добавлю от себя еще хоккей. Обалденный вид как на ноги, так и на спину. И не скучно)))
Зима время ОФП :) надо его использовать :)
летом, кстати, тоже не надо забывать о таких видах, как плавание. А вот бегать не рекомендуется летом. Чтобы ноги не забивать.

А я теперь станок в гараже кручу !))
потому как на базу из за учобы не попадаю , а дома бабки ополчились !!!)))

станок
бассейн
ОФП - штанга, гири, отжимание, выпрыги, подтягивание и т.д., включая бег
а также езда на байке по снегу, у нас даже соревнования скоро

полностью согласна со всеми... только осенью нужно постепнно снижать нагрузки... дать организму отдахнуть... ну уже зимой постепенно нагрузки увеличивать...

ну отдохнуть осенью это наверное не писанное правило для всех нам подобных)))) . сезон закрыт надо отдыхать ))

Не могу так долго без велосипеда. :) Зимой катаюсь по городу, по проезжей части, 40-60 км за поездку получается... Для этого есть велик, который не жалко, и соответствующая одежда.

Зимой надо на лыжах бегать и на коньках ездить!ну и про офп не забывать,
тогда за зиму окрепнешь.

станок,бег,офп ,трек крылатское))

Добрый вечер администраторы группы!я занимаюсь раскручивание групп в
контакте ! я делаю пo вступавшим вашу Группу без критерий!нo в чем
большой плюс что она в поиске будет на первым месте а я щас этo
(очень важна)!
ЦЕНА ЗА 1000 УЧАСТНИКОВ 150 РУБ!ОПЛАТА ПОСЛЕ МОЕЙ РАБОТЫ!
ЕСЛИ ИНТЕРЕСНО ПИШИТЕ РАССКАЖУ БОЛЕЙ ПОДРОБНО или ЗВОНИТЕ 89643669131

есле серьезно занимаешся..после +5..только бег..по мягкому ..выпрыгивание..приседания...до конца января...потом станок..тут есть вазможность выставить пасадку..сделать хорошую частату(каденс)..и с + 6 на трассу..или как мая дочь..в гагры и в день по 180 км равнины..всю зиму..

Трек и зимние прогоны на байке /шипы/.

Станок и лыжи.

Бег!

с декабря до сердины января ОФП в перемжку с Дорогой, а потом только вел-вел-вел)))

1) байк + зимняя резина
2) коньки (speed skating естественно) как наиболее близкий по нагрузке вид активности зимой
3) станок для аэробной нагрузки
4) ОФП (штанга, приседания, выпрыгивания, бег на 10-20 км) для поддержания физической выностивости