Марафон Налибоки 2011 - вопросы, обсуждение

ну да,осталось всего ничего,на подготовку хватит))без подготовки там делать нечего!!

можно и без подготовки ехать, будет сокращенный маршрут.
в прошлом году можно было проехать 30 км, посидеть на кп до вечера и загрузится в автобус. в общем весело было :)

А мне бы стыдно было, а не весело.
Девушки проезжают, а мужчина не смог - стыд

ну это же минимальный вариант :) вообще было организовано 3 точки съема и можно было подобрать дистанцию под себя - 30, 80,110,140 либо уже до конца - примерно так :)

А я бы точки съема запретил, а то некоторые снимутся с пол-дистанции, а потом на финише все печеньки съедают, пока остальные вкручивают ;)

Снятые приезжают позже примерно 40 первых.
Так что старайтесь - печенок хватит.
А по поводу сокращенных дистанций - на 30-60-100 тьма-тьмущая покатушек. Зачем лезть на старт гонки?
В прошлом году толпа ломанулась за лидерами, которые недетский темп задали, а через 40 км умирали уже. Смысл?
Нужно рассчитывать силы на все 200. Это не сложно.
Для кого-то средняя скорость будет 15, для кого-то - 13.
Но с этими скоростями можно вполне проезжать.

Попробуйте на покатушке (лучше индивидуальной) подержать, например, 20 стабильно. Потом чуть больше, чуть меньше - так и определите свой оптимальный темп.

И постоянно есть и пить. Быстрые углеводы и минеральная вода - без них будет очень сложно.
Даже если организм сопротивляется - есть через "не могу".

Какой маршрут?

Маршрут будет ближе к самой гонке или вообще на старте станет известен.
Длина - километров 200

счас необходимо найти когонить с средней 15, обсудить необходимое снаряжение и вперед )

Для тех, кто хочет узнать, что же такое марафон еще до его начала.
В это воскресенье, 15.05.2011 я поеду по маршруту Налибоки 2009. Выезд рано утром чтобы не ломить на последнюю электричку после 180 км.
С собой иметь свет (на всякий случай), еду и воду из расчета на автоном - магазинов там немного.
Комариная тропа сейчас в хорошем состоянии, но что будет после дождей - аллах его ведае.
Если хоть на йоту не уверены в своих силах - лучше не ехать. Не брошу, но ждать долго не хочется.
Будем много ехать и очень мало отдыхать. Будет один большой привал на полчаса в середине маршрута на Кромани.
тел для связи +375336676988