У кого чего болит, тот о том и говорит...
Светлана Козинец написала15 марта 2008 в 2:13
Дорогие друзья! рассказываю наблюдения человека с "полетевшей" коленкой.
1. первые два дня холод.потом - любая разогревающая мазь.но не самая "жесткая", например "Реумамбин"
2.такими проблемами занимается институт травматологии и ортопедии. тел 5560650,5509586 регистратура. прием специалиста 400-600 рублей.
3. мне диагноз поставил прям по телефону мужик из этого института. Сказал что это проблемы людей, совершающих повторяющиеся движения конечностями, чаще всего у авто и вело любителей. То есть дело даже не в нагрузках, а в особом "полусогнутом состоянии ноги и сустава". Теряется эластичность, происходит какбы "продавливание" а не норм. трение.
4. Снимки на такой стадии ничего не показывают.
5. Показания - преппарат"ДОНА" 700 рублей. Исключение нагрузки, приведшей к заболеванию, иначе не дают гарантий обратимости.Бассейн можно.
И насколько долго "Исключение нагрузки, приведшей к заболеванию" ? Неужели ИСКЛЮЧЕНИЕ в принципе...((((((
Про коленные суставы:
http://www.velosvit.com.ua/modules.php?name=News&...
1.ДОНА состоит из 2-амино-2-дезокси-D-глюкозосульфат 2NaCl
противовоспалительное средство, восполняет эндогенный дефицит глюкозамина, стимулирует синтез протеогликанов и гиалуроновой кислоты синовинальной жидкости, увеличивает проницаемость суставной капсулы, восстанавливает ферментативные процессы в клеткахсиновинальной мембраны и суставного хряща.Способствует фиксации серы, облегчает нормальное отложение кальция в костной ткани, тормозит развитие дегенеративных процессов в суставах, восстанавливает их функцию, уменьшает суставные боли.
2. Есть более дорогие препараты от 1000 до 3000, "Геладринк" т.д. но врач считает, что этот - лучший.
Значит, ты пока только в бассейн? Надо опять вернуться к теме "Вотервиля"...)))
вообще, врач сказал, это конечно хорошо, но..
есть такая тема, что колени убиваются от чрезмерной нагрузки. то есть ЛУЧШЕ крутить быстро-быстро и ехать медленно, чем медленно и сильно крутить и быстро ехать.
в инете полно информации о правильном педалировании и от чего убиваются колени..
имхо перед тем, как чем-то заняться (например велосипедом) стоит изучить данный вопрос)
http://www.bikeshop.dp.ua/art_med1.htm
сиденье все равно ставила бы низко т.к. скользко.
разминаться перед? можно, конечно, но вряд ли стала бы это делать...Правильная посадка-нагрузка- кручение педалей...если бы тренер рядом был, проконтролировал - то да, а сама не разберусь!
я перед покупкой байка 5 раз прочитал, и 10 раз напугался, 20 раз подумал, надо ли мне это и как остаться здоровым.)) здоровье оно мое, а не дяди тренера
низкая посадка - вполне компенсируется увеличением частоты педалирования
разминка - выезжаешь из дома и первые десять минут едешь на 2-4, 2-5.