Как кататься и не навредить своему здоровью?!

Велоспорт
Велоспорт: Как кататься и не навредить своему здоровьюВозможно, при просмотре других тем, я упустил интересующий меня, но уже обсуждаемый вопрос. Так что пардон.
Итак, значит, последнее время стал замечать, что побаливают коленки. Почему? Что делать? Ведь я хочу остаться и в дальнейшем их активным пользователем))
54 комментария
avatar
Пить воду хотя бы по 700мл в час, даже когда не хочется.... И держать каденс не менее 80.
avatar
Кстати, тоже стал замечать, что много пью. Друганы с кем катаюсь выпивают 0,5, а я полторушку и еще не хватает.

Т.е. педали нужно крутить как можно чаще?
avatar
Седло у меня на достаточной высоте.
avatar
а что пьешь то??????

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.