Тренировки

Интересно. Но сегодня не получится.
Я тренируюсь по разным маршрутам:

- Центр - К. Маркса - Памятник славы - Победа - Космическая - Зап. ШОссе - Волосское - обратно по яснополянской - Памятник славы - Парк Шевченко.

- Центр- Подгороднее - Песчанка - Соколово - Игрень - малиновского - центр

и др.

прокатились вчера с Валиком, было супер. хотя на пути назад фонарик замерз, и стал рапортовать о севшей батарее.
Но домой доехали нормально :)
особенно порадовал подьъем из Братского до поворота на Яснополянскую

Сегодня вечером, если дождь все же не пойдет, приглашаю прокатиться по классическому маршруту Яснополянская-Зап-шоссе-Братское-Сура-Ямбург-аэропорт-яснополянская.
Планирую около 19 стартовать от Ветряка на трассе в Аэропорт.

А что из себя представляют тренировки? Вы по трассе на скорость и выносливость ездите или просто покататься для поддержания формы и в удовольствие, может по пересеченной местности..? На сколько реально поучаствовать в такой тренировке новичку (вел. кросскантри, фрирайд по городу)?

тренировки - это высокая скорость, близкая к максимальной на всех участках. Едем так, чтобы устать. Я еду выжимая по максимуму. Плюс мы все в контактах, так что и вытягиваем по максимуму тоже.
Остановок минимум.
Для меня это удовольствие - проехать 30+км со средней 25, чтобы потом ноги шумели :)

Пользы от таких тренировок маловато. Это типичная ошибка многих начинающих . Вдаваться в подробности не буду, но скажу только что если все время ездить как можно быстрее уровень твой растет очень медленно, и значительно медленне чем у тех кто применяет правильный подход и работает с пульсометром.
Далеко не после каждой тренировки ты должен уставать. Это все непросто чтобы рассказать в двух словах, но важны даже единицы пульса, например на 140 эффект один, а на 150 уже совсем другой эффект.

Цель - присоединиться к какой-нибудь группе в велопоходе в горном Крыму. Нужны ли для таких тренировок максимум скорости или применение пульсометра? В профессионалы не лезу, но и хочу выдерживать темп группы на равных.
Когда кто тренируется в следующий раз? Можно "упасть на хвост?)

Нет не нужны. Тренируй выносливость, максимум скорости ее вообще не тренирует

тренеруемся каждый день в балке, тренеруем 4х

Фигасе...) Судя по видео, круто у вас там! На это стоит как минимум посмотреть. Но чтоб поучаствовать нужно и снарядиться надлежащим образом. А какая балка, в какое время?

балка на победе 6.
Для тренеровок хватит и шлема.
Каждый день.
Вот мой телефон 80638501763