Питание в велопоходе

лично как делаю я. главное завтрак и ужин не много но калорийно. а в место обеда можно устроить небольшой перекус но обязательно с обеденным отдыхом или сном минут 30 хватит за глаза. и по дороге при небольших остановках можно перекусить (орешки,сухофрукты,шоколадки), в общем что поместится в карман. ну и аскорбинки побольше еш или пей она хорошо молочную кислоту из мышц выводит.

Спасибо, Стас)
А еще, что лучше пить? Холодное/горячее? Обычную воду или минералку?

в принципе любая вода летом превращается в теплую))), будь она горячей или холодной. Лично я беру обычную воду из под крана, можно и кипяченую, если в средствах не ограничены можно и минералку (тока желательно слабоминеральную). но бывают места где нет населенных пунктов и обычную питьевую воду найти уже радость)))

Для меня самое действенное в жару- это мятные леденцы. 1 кг. Вполне хватит на 150-200 км.

Я под раму литровый термос приспособил-в любую жару холодная вода а лучше деревенское молоко.

ГЛАВНОЕ это- завтрак и обед!!! Потому что после этих мероприятий есть куда девать полученную энергию.А вечером желудок набил и спать.Энергия впустую...

хотелбы я на тебя посмотреть, когда ты наобедаешся и как будеш после этого ехать)))

Хотел бы я посмотреть на тебя, когда ты голодным будешь ехать до вечера, а вечером наешься, организм будет в шоке и выкинет утром под ближайший куст все съеденное. Полученные калории должны рационально использоваться.

знаеш я буду кушать так как описал, тк для моего организма это более подходящее распределение энергии.
и всетаки повнимательнее почитай мой первый пост, и не разводи ненужную бодягу на тему: посмотрите как делаю я, делайте и все также.

Тогда я не понял. Завтрак и ужин немного, в обед немного. А когда много? И что такое немного?

... не много но калорийно.... а немного это что бы не чувствовать тяжесть в животе(это для меня так), но каждый сам может опредилить как для него много и немного.

А вечером зачем калорийно? Жир копить? Ладно, у нас с тобой разные взгляды по этому поводу.

Привет всем :-)