Бокситогорские карьеры

Я в Бокситогорске две булочные знаю)))))

Это нас спасет)

заезжаем в булочную и берем по пакету молока и по французской булке

лучше йогурт, шоколадки, бананы в них сложные углеводы которые и требуются для силы и выносливости)

И сникерсы =))

Бананы единственное, должно особо не провезешь, темнеть и мокнуть начинают( лучше как то сразу при покупке съедать их =)

а нидадо суперсозревшие покупать)))

Булка с вареньем тож ничего ))))

в обще выезжаем в 8-00 28го от обелиска у мэрии?

Андрей в 9-00)
Денис сахароза которая содержится в варенье имеет короткую формулу глюкозы, энергию дает но кратковременную) т.е. хомячить нужно часто)

а батончики с орехами? Сникерс там или Натс

желательно с арехами, от них толку больше будет. Хотя у каждого организм особенный. Допустим мне бананы не помогают сильно, поэтому я заливаю с вечера небольшую баночку мюслей питьевым йогуртом и к утру у меня получается вкусный энергетик на весь день))

Можно чай в бутылке еще взять, для бодрости и храбрости =))

Не хочу показаться занудой)) но лучше минералку с собой брать) ибо с потом соли и менералы выходят..

Шоколадки - это тоже простые углеводы, энергия ненадолго. Мюсли содержат злаки, орехи, изюм, которые являются сложными углеводами, которые в организме расщепляются медленнее поэтому мы долго не хотим есть))

Кстати, Сергей, мюсли можно и утром заваривать. Так йогурт сохраняет все свои полезные свойства) Я когда-то тоже любила мюсли, чуть ли не каждый день ела)

Кать, под шоколадками подразумеваются сникерс, натс, пикник чтоб и орехи и шоколад)
Наверное можно) я по привычке с вечера и в холодильник))

Я подменилась. Готова ехать))))

Я скорей всего 28го не смогу, так что как-нить в следующий раз прокачусь с вами)

Не печалься! втроем с Михой куда нибудь сгоняем =D

))) С удовольствием) вот только подлечусь чуток)

Я тоже вероятно не поеду, учеба...(

Дак и у меня наверняка та же хрень)

Народ отваливается))))

Испугались 80км )))

Причем тут испугались - говорят же, учеба у людей