Вам наверняка знакома ситуация, когда на фоне физических нагрузок внезапно наступает общая слабость, ноги делаются «ватными», начинает кружиться голова и очень хочется присесть. Такие симптомы встречаются не только у путешественников, совершающих длительные переходы или восхождения без акклиматизации. Внезапная слабость может навалиться даже после небольшой лыжной или велосипедной прогулки.
Шок - это не по-нашему
Вы не задавались вопросом, как ведет себя человек в экстремальных ситуациях? Речь не о привычных занятиях экстремальными видами спорта - фристайлом, дельтапланеризмом или рафтингом, когда от спортсмена требуется постоянная концентрация внимания и физических усилий. Мы говорим о ситуации по-настоящему экстремальной, когда, согласно статистике, 50-70 процентов людей впадают в состояние шока, у некоторых случаются различные виды истерик, и только 12-25 процентов сохраняют самообладание. А ведь люди, которые занимаются экстремальными видами спорта или отправляются в длительные пешие, горные или водные путешествия, пытаясь «проверить себя на прочность», с большей вероятностью могут столкнуться с нестандартной ситуацией.
Бывает так, что человек в экспедиции простудился, но из последних сил продолжает идти в общем темпе, скрывая свой недуг. На второй или третий день, обессиленный, он падает без чувств к ногам удивленных спутников, ведь они были уверены, что все в порядке. Подобный итог вполне закономерен. Метаболические нарушения в организме не проходят сами собой и требуют неотложного медицинского вмешательства. Такое состояние на языке медиков называют «метаболическим синдромом», а в разговорной речи - «переутомлением». Сразу заметим, что этот термин не совсем точно отражает суть происходящего. Все мы в разной мере переутомляемся на производстве, порой до критической степени. Но это иное состояние, переутомление иного характера. Сегодня мы рассматриваем другую ситуацию.
Очень часто бывает, что участник группового похода, почувствовав сильную усталость или недомогание, никому об это не говорит. Возможно, человек не желает показывать свою слабость или стесняется обременять спутников. Он начинает отставать от группы, придумывать самые нелепые доводы. В конце концов его поведение становится настолько неадекватным, что можно ожидать самых нелепых поступков. Некоторый авантюризм руководителя, увеличение норм прохождения за «рабочий день» также может послужить причиной чрезмерного переутомления участников похода. Как же выглядит переутомление? По каким признакам можно диагностировать это состояние?