Тренировки в бассейне

Я ныряю на глубину и лежу на дне. Благо бассейн нашел классный, глубина 6,5 метров. =) Еще плаваю на динамику без ласт вдоль дна в длинну. Т.е. от стенки до стенки. Пока рекорд 50м. но счас возобновляю тренировки, надеюсь пойду на больший результат. Для сравнения рекорд проффесиональных девушек в динамике без ласт - 80м. =)

я например занимаюсь дыхательными упражнениями на суше :) оч просто и доступно в любую минуту ета методика позаимствована из
"Махабхарата", раздел "Йога", из послесловия Б. Л. Смирнова, Ашхабад, 1963 г.
Экс-чемпион мира по нырянию в глубину француз Жак Майоль тренируется в дыхании, делает физические и предварительные дыхательные упражнения по системе йогов. При посещении Советского Союза в 1972 году он утверждал, что йоговские "асаны" (позы) и школа дыхания "Пранаяма" наиболее подходящи для тренировочного процесса ныряльщиков.

Не знаю про профессиональных девушек,но занимаясь профессионально плаванием,я в 13 лет плавал под водой без ласт 75 м.Так что я думаю,что это не рекорд.А по поводу ласт,то в ластах расход энергии и следовательно кислорода в крови проходит намного быстрее и по этому скорость больше,а результат зачастую меньше))))

На суше йоговские упражнения:)на воде ныряю сначала 4*25 потом 1*75 затем 2*50 и на последок 4*25:) между нырками 4*25 -10 глубоких вдохов. Между сериями 1.5 минуты перерыв.

если память не изменяет мировой рекорд по динамике сейчас 240 метров для мужчин. в ластах(скорее всего-моноласта).

стараюсь(лся) ( сейчас после операции по коррекции зрения 2 мес нельзя нырять((((( ) раз в неделю ходить в бассейн сразу на 2 часа. статика до 2.50 на 5метрах глыби и 50-60 метров в динамике в ластах (надо без них попробовать #4 возможно и прав). первые нырки даются очень тяжело(((.
на открытой воде не замечал трудностей в разныривании, а тут первый час уходит только на разныривание. со мной еще двое подвохов ходит. у них такие же проблемы. никто не курит.
надо изучить и опробовать дыхательные упражнения.

Есть понятие жесткая и мягкая вода.В бассейне вода от 26-27 редко до 30 градусов.А в озере летом от16 до 22.В теплой мягкой воде(выше 27 градусов) плаваеся намного хуже,чем в холодной,это как в бане темпентура окружающей среды высокая и одновременно темпентура тела поднимается.Мышцы вялые и устают быстро,руками гребешь,а такое впечатление что стоишь на месте.Может поэтому тебе Антон на озере легче разныриваться(организьма работает с высоким КПД)А так тренируй дыхание,первая заповедь - научиться правильно дышать.Если нет возможности дышать ртом,а жабер нет - начинаем дышать жопой)))))))))(шутка)

Но не усердствуй,если чувствуешь,что не хватает воздуха всплывай,прийдет время,будут и рекорды.Просто когда занимался сам видел как солдатики сдавали зачет на 50 метров под водой,и один глюконул от нехватки кислорода,но слава богу обошлось.

угу, пасибо, буду знать)
чтож за солдатики такие были, что 50 метров на зачет?)) для простого смертного, что не тренируется это нереальное расстояние

С ВИФКа а рядом бассейн СКА

Сам видел как в одном из Морских Корпусов в Санкт-Петербурге народ для зачета сдавал 50 ныряние.

Я новичек, купил снарягу для ПО, но опробовал маску с трубкой и ластами ( костюма пока нет заказал на заказ неопро 7мм, нет ткани пока в июле только будет) вот какая у меня проблема - с непривычки под водой дышать страшно, так и кажется вместо воздуха вода пойдет, и сильно нервничаеш кислорода мало, нырять и плавать в ластах трендец как неудобно(omer millenium) на суше в спокойном состоянии 1-1:30 задерживаю дыхание а в воде 10-20 секунд. Так у всех по началу было или только у меня так.
И если тренироватся в бассейне то ттам вы в полной экипировке плаваете с костюмом или без него, и можно ли в обычном бассейне заниматся