Методы повышения задержки дыхания...

жить можно! и очень хотелось бы... самый простой и приятный метод - нырять как можно чаще и глубже, когда охочусь 2-3 раза в неделю - разныриваюсь за 20мин, если реже - нужен примерно 1час.(это при условии что я курю как паровоз)

Вячеслав с курятиной надо завязывать:) А про задержку я гдето вконтакте встречал, поищу еще, как найду, стырю и сюда выложу :)))))

Есть такое понятие как гипер вентиляция легких, делаешь 2-3 вдоха, а потом ныряешь, но с этим нужно быть осторожным и подобрать для себя оптимальный вариант, иначе может быть избыток кислорода и будет кружится голова, поэтому аккуратно с этим. Мне достаточно одного глубокого вдоха, потом выдох, неполный вдох и "поехали". Но если ныряю свыше 8-10 метров тогда 2-3 раза и пошел

Есть хорошая статья про дыхание если надо могу скинуть! только куда?

Скидывай сюда waterfree@bk.ru

про дыхло вот вам ссылка http://www.free-diving.ru/parser.php?p_id=17&r_i...

Так как занимаюсь хоккеем,приходится поддерживать постоянно форму путем каждодневных пробежек по 3 км в среднем,могу сказать что бег помогает и увеличить время нахождения под водой!!

Если кому интерестно - у меня есть программа для тренировки задержки дыхания. Пишите Fenrir_78@mail.ru - вышлю)

Нашел программу по задержке дыхания. попробовал, интересно.
хорошая тренеровка.
http://diveright.ru/soft/toljan.exe

Да уж, серьезную тему затронули. Дело в том, что нужны знания по теории фридайвинга, обязательно практика, применение методик. Человек должен иметь полное представление об искусстве задержки дыхания, разбираться в терминах, без труда "понимать" поведение своего организма во время апноэ. Лучше проходить курсы у квалифицированных инструкторов, это верный метод. Если и в правду желаете долго не дышать, то отсебятины здесь не должно быть. Вообще, сложно порой ответить на вопрос типа: "- Как мне улучшить задержку дыхания, я очень хочу....". Я так говорю: "-Найдите хорошего инструктора и больше тренируйтесь." Надо четко понимать, что во фридайвинге, все индивидуально. Всем удачи )!

Например перейти к практике ))))))