Водные виды спорта → Плиз помогите

вообще это приходит со временем
свернуть ветку

помнится дальний родственник на озерах в деревне меня научил плавать так ,что на Черном море до этого не получалось.Потом осенью в бассик пошел по школьной программе,сразу попал в группу подводного плавания..
давно это было,очень давно..))) А вообще совет автору, тренировки,тренировки.. Для начала я бы посоветовал брасс,я перевожу дыхание от кроля этим стилем,или на спине..)) Но я конечно же дилетант по сравнению с профи..)))
свернуть ветку

Да,без бассейна фиговато... На реке тогда лучше против течения тренироваться. Старайся за воду 'зацепляться',спокойно прогребать до конца(до бедра),не 'рви' воду. Как почувствуешь,что получается отталкиваться от воды,так можешь и темп добавлять... Вообще,без наставника сложно. Надо ведь и со стороны знающе посмотреть,так ты делаешь или нет...
свернуть ветку

Ребят, а такой вопрос подскажите: помогает ли плавание в ластах улучшить работу ног? Технику. В частности кролем и на спине
свернуть ветку

To Артем Карпов:
Есть упражнения в ластах, направленные на укрепление большеберцовых мышц и разработку голеностопного сустава. А также выработку скоростных ощущений. В частности на спине. Мне кажется, что технику это не улучшает, а вот силовые возможности - пожалуй.
свернуть ветку

Спасибо
свернуть ветку

вообще ласты-они созданы для силовой тренировки ног....Соглашусь с Игорем...так как эффект от ласт намного больше...пример : Вы проплывете 2 км без ласт и 2 км в ластах то естесственно мыцы придут в порядок быстрее от ласт
свернуть ветку

Самый лучший сопсоб дыхалку развить, бегать по три келометра в ден, а потом плавать по длинным дистанциям. Помогает, по себе знаю. Сам на длинных дистанциях отлично плаваю, да и на коротких хорошо. Но дыхалку разовьешь.
свернуть ветку

А это идея,прежде чем погружаться на абонемент в бассик,неплохо было бы побегать.. именно для дыхалки.Хотя начал пробовать разные упражнения с задержкой дыхания,например отжаться раз 10-15-20 на одном вдохе,или пресс раз 20..))
свернуть ветку

нужно заниматься плаванием.
свернуть ветку