Грудная клетка

глупый вопрос... :)))

шарик с двух глотков лопаю

У меня такая проблема: когда кролем или батерфляем плаваю через 60м дыхание сбивается, вдыхаю а кислорода не хватает. Может у кого нибуть такое былы.

Заранее спасибо.

Это не проблема, а "недостаток тренированности".
Плавай три бассейна кролем, дыхание 3/3, 5/5, 7/7, 9/9(этот цикл последовательно за один бассейн). Затем бассейн под водой(неважно каким стилем). И так 3 повтора цикла 3+1.
Отдых между первыми тремя бассейнами 2 мин, между четвертым(подводным) - 3 мин. Между циклами(т.е. после 3+1) - 5 мин.
P.s. Как только, плывя под водой, будет нехватка дыхания, просто выпливи, сделай вдох, и дальше поплыл.
P.p.s. При учете, бассейн - 50м.

Плавай три бассейна кролем, дыхание 3/3, 5/5, 7/7, 9/9(этот цикл последовательно за один бассейн).

Я не очень понел, обьясни пожалуста.

3/3 - 3 гребка вдох, снова 3 гребка вдох, потом 5 гребков вдох/5 гребков вдох, и не в следующем бассейне, а именно за тремя делаешь пять... и т.д

ОГО!! Я чкогда на 3 плыву помираю просто))

Я думал, что ты, хотя бы, пол года занимаешься...
Тогда плавай, как плаваешь, а за 15 минут до выхода из бассейна, позадерживай дыхание на метровой глубине, сколько сможешь.

Я 5 мес занимаюсь, ток тренеровки 2 раза в неделю.

У Меня клетка маленькая, она гибкая увеличивается больше чем в 2 раза при вдохе, а се равно не хватает

Тренируйся, и все будет ок.

дак 3\3-это получается три гребка ,3 вдоха...а три гребка 1 вдох обозначается как 1\3...

я же написал: "3/3 - 3 гребка вдох, снова 3 гребка вдох".
Удобно, к примеру, когда: 12/2.
А вообще, можно и так, и так...
Кто как обозначает...

Такая же трабла,именно по дыхалке..Мышцов хватает,но блин порой думаешь как бы не задохнуться..))) Надо попробовать..благодарю!))

Вообще,плавание на задержке дыхания-одна из важнейших подготовок пловца. И не важно,стаер вы или спринтер-всем пригодится. При чем,такой подготовкой надо заниматься задолго,а не перед стартом. Иначе ваще все дыхание собьете...