Лучше тебе в реале встретится с человеком, который тебе обьяснит, что к чему... т.к. тут целую страницу можно писать, для правильного понятия техники. А если вкратце: На один мах руками, два удара ногами. Первый удар ногами вытталкивает тело для совершения "полета", и маха руками; Второй, после рывка руками в воде, завершает логическую цепочку; И так далее. Дыхание: вдох в начале "полета"; в конце небольшая задержка; и выдох, до начала "полета". Работа ногами: две ноги, одновременно, совершают волнообразные движения, схожие, с работой хвостом, например, у дельфина. Руки: две руки, одновременно, совершают "мах", в воде не сводяться, идут параллельно вдоль тела, до уровня талии. Вот так вот... тонкости описывать не имеет смысла, тебе их должны, либо подробно описать в реале, либо по ходу тренировок ты поймешь их сама. Ну и, самое главное, как и везде, движения начинаются не с ног, или с рук, а с тела... Если бьешь ногами, начинай с поясницы, если руками, то с ног, поясницы, плеч... а сами конености, лишь результат действия твоего тела... Отталкиваясь лишь конечностями, ничего не получится. Удачи в тренировках :)
А если вкратце: На один мах руками, два удара ногами. Первый удар ногами вытталкивает тело для совершения "полета", и маха руками; Второй, после рывка руками в воде, завершает логическую цепочку; И так далее. Дыхание: вдох в начале "полета"; в конце небольшая задержка; и выдох, до начала "полета". Работа ногами: две ноги, одновременно, совершают волнообразные движения, схожие, с работой хвостом, например, у дельфина. Руки: две руки, одновременно, совершают "мах", в воде не сводяться, идут параллельно вдоль тела, до уровня талии. Вот так вот... тонкости описывать не имеет смысла, тебе их должны, либо подробно описать в реале, либо по ходу тренировок ты поймешь их сама.
Ну и, самое главное, как и везде, движения начинаются не с ног, или с рук, а с тела... Если бьешь ногами, начинай с поясницы, если руками, то с ног, поясницы, плеч... а сами конености, лишь результат действия твоего тела... Отталкиваясь лишь конечностями, ничего не получится.
Удачи в тренировках :)