1500 свободным

Водные виды спорта 15 января 2013, 23:34

Народ, посоветуйте, если будет время, как плывется эта дистанция. Какое распределение усилий. Увидел норматив МСМК...это как же надо плавать и сколько тренироваться. Я прав, что правильная техника кувырка здесь очень много решает?

5 комментариев

Да! На поворотах можно хорошо выиграть во времени, а так же и проиграть:) что со мной и было:) я по скорости был быстрее, но из-за поворотов проиграл:(

после кувырка под водой долго не плыви, иначе сдохнишь :l

Спасибо ребят, вот и я чувствую на поворотах проигрываю. А долго плыть не получается дыхалки не хватает на 1.5. Антон, а как тренировался для длинной дистанции и какое лучшее время было?

Да это больше по тренерукой части:) я даже толком то и не помню:) но вроде много отрезков на высоких темпах, типа 15 по 100 или 8 по 200! Также отрезки по 400 тоже можно поплавать!
Еще обязательно длинные куски на руки и ноги отдельно! Или с утяжелителями

Спасибо парни очень помогли я сегодня 1500 очень волнуюсь должен по рекорду удмуртии

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.