Здравствуйте , я создал сайт где помогают решать проблемы связанные между отношениями родителей с детьми, и прошу вас заглянуть на наш сайт, и порекомендовать своим друзьям, просто чем больше людей будет, тем меньше будет разногласий. И это не спам. А вот данный сайт http://love-life7.jimdo.com/
Детский Массаж и Гимнастика Наряду с ранним плаванием эффективно использовать массаж и гимнастику.
Массаж оказывает на организм ребенка разностороннее, исключительно благотворное воздействие. Под влиянием массажа с кожи по нервным путям направляются бесчисленные потоки импульсов, которые, достигая коры головного мозга, оказывают тонизирующее влияние на центральную нервную систему, в связи с чем улучшается ее основная функция- контроль над работой всех органов и систем.
Мощный тактильный раздражитель, каким является массаж, в грудном возрасте особенно важен: он оказывает существенное влияние на развитие положительных эмоций и становление двигательных реакций.
Заботливые руки проведут детский массаж с элементами мануальной терапии и беби йогой, детскую лечебную гимнастику с любовью и профессионализмом.
Также специально для мамочек, коррекция фигуры после родов посредством антицеллюлитного и моделирующего массажа, послеродовой гимнастики и консультаций по диете.
Опыт работы. Высокая квалификация. Лечебный и гигиенический массаж для малышей. Моделирующий, антицеллюлитный массаж для мам. Логопедический массаж. Выезд в любые районы города. Индивидуальный подход к каждому маленькому пациенту. Отличные отзывы родителей. Отличные результаты. Консультация аллерголога для всей семьи.
˜”*°•ДЕТСКИЙ МАССАЖ и ЛФК в Приморском районе.•°*”` Дипломированный специалист в области Детского Массажа и ЛФК. Работаю в Детском саду - Инструктор ЛФК. Выезд на дом в Приморском районе. Елена Алексеевна 8-921-754-33-21
Массаж для малышей и их мам! У Вашего ребенка массаж развивает двигательную активность и является мощным фактором, способствующим правильному развитию. У вас массаж поможет снять усталость, облегчить боль, улучшить внешний вид! Группа: http://vkontakte.ru/club13243473
В последнее время дамы в положении или молодые мамы все реже сидят дома, не желают терять форму и не перестают заботиться о своем здоровье. Особой популярностью среди этой категории женщин, посещающих фитнес клубы, стали пользоваться так называемые программы Pilates (Пилатес).
Что такое пилатес. Реабилитационную программу PILATES придумал врач Джозеф Пилатес во время Второй мировой войны. Он задумал ее для лечения посттравматических синдромов, нарушения мышечного тонуса и подвижности суставов. С тех пор она трансформировалась, приобрела вид лечебно-физкультурного комплекса, симбиоза йоги с тренажерным залом, являясь оптимальным средством для борьбы с лишним весом и слабыми мышцами. И хотя пилатес не имеет никаких ограничений и противопоказаний по возрасту, полу или физической подготовленности, особую предпочтение пилатесу отдают беременные женщины и молодые мамы. Притом, что занятие пилатес не требует больших физических нагрузок, эффективность этой программы занятий удивительная.
Пилатес укрепляет глубокие мышцы спины, которые, в свою очередь, подтягивают мышцы живота (секрет пилатеса - проработка всех мышц, как сильных, так и слабых). Кроме того, на занятиях будущие мамы учатся правильно дышать, а это умение понадобится им во время родов. Не волнуйтесь, если раньше у вас не было возможности посещать занятия по пилатесу. Впервые попробовав во время беременности, вы охотно согласитесь прийти в зал еще не раз. Тем более что тренер сделает все возможное, чтобы вам было комфортно: подберет упражнения, которые будут соответствовать уровню вашей подготовки, и определит продолжительность "уроков" (2-3 раза в неделю по 30-60 минут).
В чем преимущество занятий Пилатес "в положении"?
* Активным будущим мамам очень трудно отказаться от спорта и привычной подвижности. А безопасным и универсальным пилатесом можно заниматься на любом сроке, если, конечно, нет особых врачебных противопоказаний. * Пилатес развивает мышцы тазового дна, активно участвующие в процессе родов. Разработка этих мышц, находящихся близко к местоположению плода, улучшает и его кровоснабжение. * Пилатес уделяет большое внимание осанке, а правильная осанка обеспечивает будущему малышу необходимое жизненное пространство. * При выполнении этих упражнений активизируются мышцы живота, снимается нагрузка с поясничной области. * Пилатес обучает правильному дыханию и управлению им, что, несомненно, пригодится при родах.
Кроме того, эта система упражнений является и уникальной антистрессовой программой. Прислушиваясь к себе и своему организму, женщина получает такую редкую в наше суетное время возможность расслабиться и посвятить хотя бы час занятий своему телу, лелея его, работая над ним, открывая себя заново.
Это лишь те немногие плюсы, которые дают занятия пилатесом будущим мамам.
А после родов? С появлением малыша очень многое в жизни женщины меняется.Пилатес может стать одним из методов борьбы с той стрессовой ситуацией, в которой женщина зачастую оказывается после родов. Кроме того, он способствует восстановлению мышц живота, приведению в норму поясничной области, нормализации веса, коррекции фигуры. Ох, как заблуждаются молодые мамы, которые первым делом принимаются активно качать брюшной пресс! Во время родов у большинства женщин происходит некоторое расхождение прямых мышц живота. Качание пресса можно усугубить это состояние. Поэтому необходимо медленно и плавно тренировать глубокие мышцы. Этим занимаются на пилатесе. Важно учитывать даже изменения осанки, произошедшие во время беременности, - поясница устала, в ней образовался прогиб, а это значит, что поясничный отдел надо не только укрепить, но и растянуть
Наши советы:
1. Малышу исполнилось 3 месяца, и, если ВЫ чувствует себя хорошо, можно приступать к занятиям в зале 2. Не стремитесь к большим нагрузкам. Тепло в мышцах и выступивший пот означают, что на сегодня достаточно.
Воды боятся не дети, а родители! Бывает такое, что ребенок на первом занятии капризничает, боится воды. Мама это видит и тут же решает его забрать. Но ведь он же не первый закапризничавший малыш. Инструкторы умеют заинтересовать и успокоить маленьких и вредных.
Вначале ребенок просто посмотрит, как инструктор купается, потом мячик бросит, потом ручки помочит. Смотришь – малыш увлекся и уже не прочь искупаться. Никто не будет ребенка заставлять и пугать – купаться он пойдет только по своему желанию.
Хотите чтобы ребенок вырос здоровым, надо сделать так, чтобы ребенку захотелось идти в детский бассейн
А еще ребенку передаются мамины мысли. Мы должны понимать, что плавание нужно, прежде всего, самому малышу. Если мы хотим, чтобы он вырос здоровым человеком, надо сделать так, чтобы ему захотелось купаться. Если мама сразу возьмет дитя к себе на ручки, едва оно закапризничает, то ребенок решит – раз мама забрала, в следующий раз точно никуда не пойду, так и буду себя вести. А вот если мама не хватает сразу на руки, чтобы «оградить», тогда ребенок постепенно привыкает и начинает считать, что все происходящее – нормально, ведь мама же одобряет! И даже если ребенок ни в какую не соглашается купаться во время первых занятий, через пару занятий он все равно заинтересуется и привыкнет.
Обучение детей плаванию требует от родителей терпения
Собственно страх воды у детей бывает редко, чаще это страх перед незнакомым человеком. Любое обучение вначале дается непросто. Но если переступить какой-то барьер, то уже кроме удовольствия и здоровья ребенок ничего другого получать от занятий и не будет.
Иногда бывает, что страх воды у ребенка появляется из-за недосмотра родителей – например, во время купания они неаккуратно держали его, и водичка попала в нос, или заставляли купаться насильно, испугали ребенка. Но и эти страхи преодолимы, тем более, что мама может присутствовать на занятии и уже этим успокаивать ребенка. Ребенок быстрее обучается плавать если родители доверяют инструктору
В идеале, конечно, нужно чтобы занятия проходили наедине с инструктором, тогда ребенок не будет отвлекаться. Вообще, к каждому ребенку нужно подобрать свою тактику – один боится, другой наоборот ничего не боится, третий - начинает капризничать и не хочет ничего делать.
Инструкторы – люди очень опытные не только потому, что все они сами пловцы и к тому же имеют высшее педагогическое образование, но и потому, что они все время работают именно с детьми и уже научились всем премудростям обращения с малышами.
Как малышу начать плавать? Для посещения детского бассейна необходимо иметь:
• справку от педиатра об отсутствии противопоказаний для посещения бассейна; • детям после 6 месяцев, помимо справки от педиатра, также необходим анализ на яйцеглист, если ребенок ходит в детский сад – можно взять справку и выписку о сданном анализе у медсестры в детском саду; • мыло, мочалку, сланцы (для ребенка и сопровождающего ребенка), полотенце, трусики для купания (обычные), шапочку (можно х/б), очки для плавания, для грудничков - пеленку и ватные палочки, подгузник для плавания.
Для первого посещения детского бассейна необходимо предварительно позвонить и записаться на занятие. В бассейн необходимо приехать за 15 минут до начала занятия, чтобы успеть помыть ребенка и подготовить его к занятию.
Кому из ребятишек показано плавание? Врачи рекомендуют занятия оздоровительным плаванием всем детям, у которых нет медицинских противопоказаний.
Оздоровительные занятия плаванием в центре «Непоседа» помогут детям с нарушением осанки, плоскостопием, с синдромом повышенной возбудимости, гипертонусом, гипотонусом, ДЦП.
Занятия плаванием эффективны и в качестве посттравматической реабилитации детей.
Но главное, плавание для детей– это отличная процедура закаливания, позволяющая укрепить иммунитет и не допустить простудных и других заболеваний!
После занятий плаванием груднички лучше спят, лучше едят, быстрее развиваются: улучшается координация движений, укрепляется осанка, дети перестают болеть простудными заболеваниями.
Зачем малышу бассейн? Плавание с самого раннего возраста – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым.
Ребенок плывет!
Положительный эффект от этого обожаемого детьми занятия вы заметите уже через несколько недель! Плавание дает детям:
* Закаливание, профилактика простудных и других заболеваний укрепление иммунитета * Формирование правильной осанки * Улучшение обмена веществ, сна, аппетита * Укрепление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата * Предупреждение плоскостопия * Улучшение физических способностей: координации движений, силы, выносливости * Помощь при синдроме повышенной возбудимости, гипертонусе, гипотонусе, ДЦП * Обучение плаванию * Положительные эмоции вашего малыша * Ребенок научится плавать и вы не будете боятся за него
Родители часто выбирают для детей плавание просто в качестве очередного развлечения и даже не ожидают, что занятия могут дать сразу же заметный эффект.
Например, родитель одного четырехлетнего мальчика после очередной тренировки в детском центре «Непоседа» изумился: «Я его одеваю, смотрю – а у него мышцы на спине, как у Шварценеггера!» И если бы это было шуткой, но у мальчика действительно так окрепли мышцы, что даже стали рельефными. Дети-пловцы не умеют болеть
На совсем маленьких детях эффект еще заметнее. Они перестают болеть простудными заболеваниями, у них улучшается координация движений. Ребенка-«пловца» сразу видно – у таких детей хорошая осанка, устойчивая походка, вообще они подвижные и активные. Особенно, когда видят воду! Такие дети абсолютно не боятся воды, и, оказавшись летом на пляже, тут же бегут купаться. Возможность никогда не бояться за своего ребенка на воде стоит того, чтобы отдать чадо учиться плаванию!
Родители одной крошечной пловчихи рассказывали о своей занимательной поездке в Сочи. Когда они вышли на пляж со своей годовалой дочкой в первый раз, она тут же во всю прыть побежала к воде. Все загорающие бросились хватать ребенка, а потом убедились, что спасать малышку было вовсе не нужно – она нырнула и плыла и начала рассекать между папой и мамой. Весь пляж был в шоке. И потом родители уже привыкли, что их появление у воды воспринималось каждый раз явление чуда природы. Уже одна возможность никогда не бояться за своего ребенка на воде – будет ли он отдыхать на даче или в пионерском лагере, или с друзьями поедет на пляж – стоит того, чтобы отдать чадо учиться плаванию. Этот навык необходим человеку для выживания. Самое главное для ребенка – это здоровье!
А самое главное – это здоровье. Нельзя сделать ребенка здоровым с помощью таблеток и витаминов. Когда мы вылечили ребенка от простуды и он перестал кашлять, это еще не значит, что он здоров. Если мы будем сидеть и ждать следующей простуды, то мы ее дождемся. Чтобы стать по-настоящему здоровым, нужно укреплять здоровья, повышать иммунитет и заниматься спортом.
Что лучше – тратить деньги на лекарства и болеть или тратить деньги на здоровый образ жизни и быть крепким и сильным? А вдруг кроха простынет в бассейне?
Не стоит бояться, что ребенок будет простужаться в бассейне. Нередко родителям свойственно заблуждение – если ребенок простыл в бассейне, то ходить мы туда больше не будем. Но это же значит, что ребенок так и будет простывать чуть что. Нужно вылечиться и приходить на занятия снова, детский организм быстро адаптируется и начнет закаливаться. Как малыш закаляется в бассейне?
Эффекта закаливания, в том числе, добиваются инструкторы. Вода в бассейне +34 градуса для грудничков, для детей постарше – +32, а вот температура воздуха уже +26 градусов, в раздевалке – +23-24 градуса. Постоянная разница температур и создает эффект закаливания. Статистика о детском плавании
Систематические занятия плаванием улучшают физическое развитие у 93,5% детей. Такие дети быстрее рас
Краснооскольское водохранилище-запрет ПО Сегодня утром по ictv услышал что на оскольском водохранилище харьковская обл.сделали запрет для подводной охоты.Кто что слышал по подробней?
Лопасти Продам лопасти Лагутина-(камуфлированные), длинна-84, ширина-21, среднего строя, немного бу, подходят на колошу Omer и Picasso. Цена - 850грн. тел. 097-590-69-49
Якими моделями та брендами спорядження для ПО користутесь Ви??? Привт усм пдводникам!!!Потрбна нформаця про Вашу снарягу, а саме вдгуки позитивн чи негативн та назву бренду модел костюма,рушниц ласт та маски. З метою розширення асортименту ПО мереж магазинв ФАНАТК СПОРТ, будуть прийнят до уваги Ваш порвняння та пропозиц.Наперд дякую та бажаю чисто води та велико риби!.
Хороша пропозиця, але от часу майже н в кого нема. Колись пробував подбне - саме важке шоб в усх браузерах вдображався нормально (не кажу вже однаково))) Та й за домен нормальний платити треба буде. Оптимзацю постйно проводити... Все можливо, але все таки думаю часу бракуватиме... Хотв би зайнятись цим?
Сайт сугубо ПОшний чи ще шось? Домен який? Реклами передбачаються (якшо так - то як багато)? Та й, в кнц кнцв, всетаки прийдеться кожному учаснику групи (хто виставив фотки або нфу) особисто писати в приват, питати дозволу скористатись х власнстю нтелектуальною))) Думаю шо майже вс згодяться якщо сайт нормальний буде...
Сайт на PHP движку як всх, рекламу не перетравлюю, буде окреме меню з товарами (можна те прибрати, але ж спонсори). Фото вдело галере потужн можна приватн/загальнодоступн матерали робити. http://подводная-охота.com.ua/
дайверский нож привет всем!!!люди подскажите кто знает где купить,заказать ,или достать почти любым способом чехол для дайверского ножа,заранее спасибо!!!или как изготовить? http://vkontakte.ru/id74614103?z=photo74614103_23915...
Всьо залежить вд ножа, вд форми фксатора, вд матерала рукв'я, треба подивитись на ножик хочаб фото а там уже можна визначити що краще, купити чи зробити.
Кубок Украины Мариупольский клуб подводной охоты "АкваАзов" 20 февраля 2011г. в Мариуполе при поддержке Федерации подводного спорта проводит соревнования Кубка Украины подводная стрельба по мишеням (1-й этап). Соревнования будут проходить в плав.бассейне "Нептун", в командном и личном зачете. Приглашаем болельщиков и спортсменов на соревнования в г. Мариуполь. тел.Оргкомитета 067 721 87 47 ,это мой 19 февраля с17-30 до19-00 тренировка участников 20 февраля с 7-00до 8-00 регистрация 8-00 торжественная часть открытия
Кубок Мариуполя Кубок Мариуполя !!! Стрельба по подводным мишеням. Состоится 13 февраля 2011г в 7-45 п/б Нептун . Принимаются заявки на участие спортсменов и команд. Заявите о себе и о своей группе
Добро пожаловать на Кубок Украины в Мариуполь 20 февраля 2011г при поддержке Федерации подводного спорта Украины, с 7 до 8-00 регистрация ,а 8-00 официальная часть открытия. плавбассейн "Нептун" 19 февраля с 17-30до 19-00 тренировка перед соревнованиями. тел.Оргкомитета 067 721 87 47 ,это мой. Звоните.
Прошу совета Купил себе костюм для ПО размер вроде мой вот только под под мышками великоват и туда интенсивно поступает вода.Слышал что если окунуть костюм в горячую воду то он сядет на пол размера,так ли ето?Или лучше самому попробывать его уменьшить с помощью ножниц и клея.Заранее спасибо!
Если размер твой то воду в подмышки пускать недолжен )))))) должны плотно прилегать обтюраторы шлема и рукавов )))))))) а куртка внизу еще плюс к этому прижимается ремнем ))))))))) через год эксплуатации костюм сам сядет на пол размера ))))))))) неопрен имеет свойство садится )))))))) в перешивке ничего сложного нет но под мышками нужно правильно вырезать куски для уменьшения так что лучше довериться человеку знающему свое дело дабы потом наслаждаться подводной охотой и всеми вытекающими из нее последствиями ))))))) удачи )))))))
Sporasub Aspic Pro 75 и Tigullio Ras 50 Товарищи "водяные"!Хочу узнать мнение о этом дуэте.Есть ли альтернатива,недостатки,всякие "бока" (объясните).Заранее спасибо.
Попробую обьяснить так... в снаряге для подводной охоты в 90% случаев действует правило "чем дороже тем лучше", в 10 % входят имиджевые и спортивные "приблуды" Эти 2 девайса попадают даже не в бюджетную, а в низшую категорию.. выводы можно делать самостоятельно :)) альтернатива... скажем ASSO 50 внешне на рас смахивает...., если чуть дороже то temprest 50, если совсем подороже то марес сирано 50, по арбалетам к сожалению не подскажу, опыта маловато.... ИМХО
Tigullio Ras 60 у меня такое ружье, полностью им доволен, и вобще все импортные пневматы одинаково сделаны, так что выбирай из пневмо по цене, а если надумаешь хорошее и надежное купить то бери зелинку но здесь цена кусается!
Интересует само АПНОЭ или конкретно для охоты? ИМХО это разные вещи.... задержку дыхания для условий охоты лучше чем частыми охотами никак не натренируешь.... В басейне у меня задержка в динамике до 2-х минут, а в реальных условиях охоты редко когда за минуту заваливает....
Несчастный случай на воде забрал жизнь охотника. Днепропетровские охотники сегодня хоронят ластоногова брата.... статья о случившемся как предостережение братии: http://www.giperdive.com/index.php?name=news&op=...
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Этот раздел сделан для тех, кто нуждается в помощи и готов ее оказать.
Здесь можно добавлять информацию о детках, которые ждут поддержки.
сыновьям 15, 13 и 7 лет + теперь маленькая дочка, ей около 8 месяцев.
ее история здесь:
http://24sos.ru/index.php?do=static&page=hernishova
Наряду с ранним плаванием эффективно использовать массаж и гимнастику.
Массаж оказывает на организм ребенка разностороннее, исключительно благотворное воздействие. Под влиянием массажа с кожи по нервным путям направляются бесчисленные потоки импульсов, которые, достигая коры головного мозга, оказывают тонизирующее влияние на центральную нервную систему, в связи с чем улучшается ее основная функция- контроль над работой всех органов и систем.
Мощный тактильный раздражитель, каким является массаж, в грудном возрасте особенно важен: он оказывает существенное влияние на развитие положительных эмоций и становление двигательных реакций.
РЕКОМЕНДУЕМ!!!!
доктора и массажиста Екатерину Никитину
8 951 656 70 47
http://vkontakte.ru/club5141857
практикующий врач, массажист, терапевт, аллерголог-иммунолог
Заботливые руки проведут детский массаж с элементами мануальной терапии и беби йогой, детскую лечебную гимнастику с любовью и профессионализмом.
Также специально для мамочек, коррекция фигуры после родов посредством антицеллюлитного и моделирующего массажа, послеродовой гимнастики и консультаций по диете.
Опыт работы.
Высокая квалификация.
Лечебный и гигиенический массаж для малышей.
Моделирующий,
антицеллюлитный массаж для мам.
Логопедический массаж.
Выезд в любые районы города.
Индивидуальный подход к каждому маленькому пациенту.
Отличные отзывы родителей.
Отличные результаты.
Консультация аллерголога для всей семьи.
Дипломированный специалист в области Детского Массажа и ЛФК.
Работаю в Детском саду - Инструктор ЛФК.
Выезд на дом в Приморском районе.
Елена Алексеевна 8-921-754-33-21
У Вашего ребенка массаж развивает двигательную активность и является мощным фактором, способствующим правильному развитию.
У вас массаж поможет снять усталость, облегчить боль, улучшить внешний вид!
Группа: http://vkontakte.ru/club13243473
запишитесь на занятия: http://vkontakte.ru/club2361358
http://vkontakte.ru/club2229778
В последнее время дамы в положении или молодые мамы все реже сидят дома, не желают терять форму и не перестают заботиться о своем здоровье.
Особой популярностью среди этой категории женщин, посещающих фитнес клубы, стали пользоваться так называемые программы Pilates (Пилатес).
Что такое пилатес.
Реабилитационную программу PILATES придумал врач Джозеф Пилатес во время Второй мировой войны. Он задумал ее для лечения посттравматических синдромов, нарушения мышечного тонуса и подвижности суставов.
С тех пор она трансформировалась, приобрела вид лечебно-физкультурного комплекса, симбиоза йоги с тренажерным залом, являясь оптимальным средством для борьбы с лишним весом и слабыми мышцами.
И хотя пилатес не имеет никаких ограничений и противопоказаний по возрасту, полу или физической подготовленности, особую предпочтение пилатесу отдают беременные женщины и молодые мамы.
Притом, что занятие пилатес не требует больших физических нагрузок, эффективность этой программы занятий удивительная.
Пилатес укрепляет глубокие мышцы спины, которые, в свою очередь, подтягивают мышцы живота (секрет пилатеса - проработка всех мышц, как сильных, так и слабых).
Кроме того, на занятиях будущие мамы учатся правильно дышать, а это умение понадобится им во время родов. Не волнуйтесь, если раньше у вас не было возможности посещать занятия по пилатесу. Впервые попробовав во время беременности, вы охотно согласитесь прийти в зал еще не раз. Тем более что тренер сделает все возможное, чтобы вам было комфортно: подберет упражнения, которые будут соответствовать уровню вашей подготовки, и определит продолжительность "уроков" (2-3 раза в неделю по 30-60 минут).
В чем преимущество занятий Пилатес "в положении"?
* Активным будущим мамам очень трудно отказаться от спорта и привычной подвижности. А безопасным и универсальным пилатесом можно заниматься на любом сроке, если, конечно, нет особых врачебных противопоказаний.
* Пилатес развивает мышцы тазового дна, активно участвующие в процессе родов. Разработка этих мышц, находящихся близко к местоположению плода, улучшает и его кровоснабжение.
* Пилатес уделяет большое внимание осанке, а правильная осанка обеспечивает будущему малышу необходимое жизненное пространство.
* При выполнении этих упражнений активизируются мышцы живота, снимается нагрузка с поясничной области.
* Пилатес обучает правильному дыханию и управлению им, что, несомненно, пригодится при родах.
Кроме того, эта система упражнений является и уникальной антистрессовой программой. Прислушиваясь к себе и своему организму, женщина получает такую редкую в наше суетное время возможность расслабиться и посвятить хотя бы час занятий своему телу, лелея его, работая над ним, открывая себя заново.
Это лишь те немногие плюсы, которые дают занятия пилатесом будущим мамам.
А после родов?
С появлением малыша очень многое в жизни женщины меняется.Пилатес может стать одним из методов борьбы с той стрессовой ситуацией, в которой женщина зачастую оказывается после родов. Кроме того, он способствует восстановлению мышц живота, приведению в норму поясничной области, нормализации веса, коррекции фигуры.
Ох, как заблуждаются молодые мамы, которые первым делом принимаются активно качать брюшной пресс! Во время родов у большинства женщин происходит некоторое расхождение прямых мышц живота. Качание пресса можно усугубить это состояние.
Поэтому необходимо медленно и плавно тренировать глубокие мышцы. Этим занимаются на пилатесе. Важно учитывать даже изменения осанки, произошедшие во время беременности, - поясница устала, в ней образовался прогиб, а это значит, что поясничный отдел надо не только укрепить, но и растянуть
Наши советы:
1. Малышу исполнилось 3 месяца, и, если ВЫ чувствует себя хорошо, можно приступать к занятиям в зале
2. Не стремитесь к большим нагрузкам. Тепло в мышцах и выступивший пот означают, что на сегодня достаточно.
http://mamaclub.ru/smi/main/yamama/krtelo/2725-pilat...
Бывает такое, что ребенок на первом занятии капризничает, боится воды. Мама это видит и тут же решает его забрать. Но ведь он же не первый закапризничавший малыш. Инструкторы умеют заинтересовать и успокоить маленьких и вредных.
Вначале ребенок просто посмотрит, как инструктор купается, потом мячик бросит, потом ручки помочит. Смотришь – малыш увлекся и уже не прочь искупаться. Никто не будет ребенка заставлять и пугать – купаться он пойдет только по своему желанию.
Хотите чтобы ребенок вырос здоровым, надо сделать
так, чтобы ребенку захотелось идти в детский бассейн
А еще ребенку передаются мамины мысли. Мы должны понимать, что плавание нужно, прежде всего, самому малышу. Если мы хотим, чтобы он вырос здоровым человеком, надо сделать так, чтобы ему захотелось купаться. Если мама сразу возьмет дитя к себе на ручки, едва оно закапризничает, то ребенок решит – раз мама забрала, в следующий раз точно никуда не пойду, так и буду себя вести. А вот если мама не хватает сразу на руки, чтобы «оградить», тогда ребенок постепенно привыкает и начинает считать, что все происходящее – нормально, ведь мама же одобряет! И даже если ребенок ни в какую не соглашается купаться во время первых занятий, через пару занятий он все равно заинтересуется и привыкнет.
Обучение детей плаванию
требует от родителей терпения
Собственно страх воды у детей бывает редко, чаще это страх перед незнакомым человеком. Любое обучение вначале дается непросто. Но если переступить какой-то барьер, то уже кроме удовольствия и здоровья ребенок ничего другого получать от занятий и не будет.
Иногда бывает, что страх воды у ребенка появляется из-за недосмотра родителей – например, во время купания они неаккуратно держали его, и водичка попала в нос, или заставляли купаться насильно, испугали ребенка. Но и эти страхи преодолимы, тем более, что мама может присутствовать на занятии и уже этим успокаивать ребенка.
Ребенок быстрее обучается плавать
если родители доверяют инструктору
В идеале, конечно, нужно чтобы занятия проходили наедине с инструктором, тогда ребенок не будет отвлекаться. Вообще, к каждому ребенку нужно подобрать свою тактику – один боится, другой наоборот ничего не боится, третий - начинает капризничать и не хочет ничего делать.
Инструкторы – люди очень опытные не только потому, что все они сами пловцы и к тому же имеют высшее педагогическое образование, но и потому, что они все время работают именно с детьми и уже научились всем премудростям обращения с малышами.
Для посещения детского бассейна необходимо иметь:
• справку от педиатра об отсутствии противопоказаний для посещения бассейна;
• детям после 6 месяцев, помимо справки от педиатра, также необходим анализ на яйцеглист, если ребенок ходит в детский сад – можно взять справку и выписку о сданном анализе у медсестры в детском саду;
• мыло, мочалку, сланцы (для ребенка и сопровождающего ребенка), полотенце, трусики для купания (обычные), шапочку (можно х/б), очки для плавания, для грудничков - пеленку и ватные палочки, подгузник для плавания.
Для первого посещения детского бассейна необходимо предварительно позвонить и записаться на занятие. В бассейн необходимо приехать за 15 минут до начала занятия, чтобы успеть помыть ребенка и подготовить его к занятию.
Врачи рекомендуют занятия оздоровительным плаванием всем детям, у которых нет медицинских противопоказаний.
Оздоровительные занятия плаванием в центре «Непоседа» помогут детям с нарушением осанки, плоскостопием, с синдромом повышенной возбудимости, гипертонусом, гипотонусом, ДЦП.
Занятия плаванием эффективны и в качестве посттравматической реабилитации детей.
Но главное, плавание для детей– это отличная процедура закаливания, позволяющая укрепить иммунитет и не допустить простудных и других заболеваний!
После занятий плаванием груднички лучше спят, лучше едят, быстрее развиваются: улучшается координация движений, укрепляется осанка, дети перестают болеть простудными заболеваниями.
Плавание с самого раннего возраста – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым.
Ребенок плывет!
Положительный эффект от этого обожаемого детьми занятия вы заметите уже через несколько недель!
Плавание дает детям:
* Закаливание, профилактика простудных и других заболеваний укрепление иммунитета
* Формирование правильной осанки
* Улучшение обмена веществ, сна, аппетита
* Укрепление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата
* Предупреждение плоскостопия
* Улучшение физических способностей: координации движений, силы, выносливости
* Помощь при синдроме повышенной возбудимости, гипертонусе, гипотонусе, ДЦП
* Обучение плаванию
* Положительные эмоции вашего малыша
* Ребенок научится плавать и вы не будете боятся за него
Родители часто выбирают для детей плавание просто в качестве очередного развлечения и даже не ожидают, что занятия могут дать сразу же заметный эффект.
Например, родитель одного четырехлетнего мальчика после очередной тренировки в детском центре «Непоседа» изумился: «Я его одеваю, смотрю – а у него мышцы на спине, как у Шварценеггера!» И если бы это было шуткой, но у мальчика действительно так окрепли мышцы, что даже стали рельефными.
Дети-пловцы не умеют болеть
На совсем маленьких детях эффект еще заметнее. Они перестают болеть простудными заболеваниями, у них улучшается координация движений. Ребенка-«пловца» сразу видно – у таких детей хорошая осанка, устойчивая походка, вообще они подвижные и активные. Особенно, когда видят воду! Такие дети абсолютно не боятся воды, и, оказавшись летом на пляже, тут же бегут купаться.
Возможность никогда не бояться за своего ребенка на воде стоит того, чтобы отдать чадо учиться плаванию!
Родители одной крошечной пловчихи рассказывали о своей занимательной поездке в Сочи. Когда они вышли на пляж со своей годовалой дочкой в первый раз, она тут же во всю прыть побежала к воде. Все загорающие бросились хватать ребенка, а потом убедились, что спасать малышку было вовсе не нужно – она нырнула и плыла и начала рассекать между папой и мамой. Весь пляж был в шоке. И потом родители уже привыкли, что их появление у воды воспринималось каждый раз явление чуда природы. Уже одна возможность никогда не бояться за своего ребенка на воде – будет ли он отдыхать на даче или в пионерском лагере, или с друзьями поедет на пляж – стоит того, чтобы отдать чадо учиться плаванию. Этот навык необходим человеку для выживания.
Самое главное для ребенка – это здоровье!
А самое главное – это здоровье. Нельзя сделать ребенка здоровым с помощью таблеток и витаминов. Когда мы вылечили ребенка от простуды и он перестал кашлять, это еще не значит, что он здоров. Если мы будем сидеть и ждать следующей простуды, то мы ее дождемся. Чтобы стать по-настоящему здоровым, нужно укреплять здоровья, повышать иммунитет и заниматься спортом.
Что лучше – тратить деньги на лекарства и болеть или тратить деньги на здоровый образ жизни и быть крепким и сильным?
А вдруг кроха простынет в бассейне?
Не стоит бояться, что ребенок будет простужаться в бассейне. Нередко родителям свойственно заблуждение – если ребенок простыл в бассейне, то ходить мы туда больше не будем. Но это же значит, что ребенок так и будет простывать чуть что. Нужно вылечиться и приходить на занятия снова, детский организм быстро адаптируется и начнет закаливаться.
Как малыш закаляется в бассейне?
Эффекта закаливания, в том числе, добиваются инструкторы. Вода в бассейне +34 градуса для грудничков, для детей постарше – +32, а вот температура воздуха уже +26 градусов, в раздевалке – +23-24 градуса. Постоянная разница температур и создает эффект закаливания.
Статистика о детском плавании
Систематические занятия плаванием улучшают физическое развитие у 93,5% детей. Такие дети быстрее рас
OMER 3-D CAMU (7мм) или OMER CAYMAN (7мм) КАКОЙ ВЗЯТЬ ЛУЧШЕ?
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Сегодня утром по ictv услышал что на оскольском водохранилище харьковская обл.сделали запрет для подводной охоты.Кто что слышал по подробней?
Продам лопасти Лагутина-(камуфлированные), длинна-84, ширина-21, среднего строя, немного бу, подходят на колошу Omer и Picasso. Цена - 850грн. тел. 097-590-69-49
Привт усм пдводникам!!!Потрбна нформаця про Вашу снарягу, а саме вдгуки позитивн чи негативн та назву бренду модел костюма,рушниц ласт та маски. З метою розширення асортименту ПО мереж магазинв ФАНАТК СПОРТ, будуть прийнят до уваги Ваш порвняння та пропозиц.Наперд дякую та бажаю чисто води та велико риби!.
Як ви дивитись щоб зробити свй сайт?
http://подводная-охота.com.ua/
куплю ласту омер,у меня лопнула одна ласта по резине,заклеить не выходит,шить не очень хочется,кто чем может помочь отзовитесь??????
В кого якась нформаця, можливо хтось ниряв. яка глубина, як видимсть???
Хто там ниряв?
Друзья, где можено приобрести острогу для подводной охоты, или как ее изготовить?
привет всем!!!люди подскажите кто знает где купить,заказать ,или достать почти любым способом чехол для дайверского ножа,заранее спасибо!!!или как изготовить?
http://vkontakte.ru/id74614103?z=photo74614103_23915...
Мариупольский клуб подводной охоты "АкваАзов" 20 февраля 2011г. в
Мариуполе при поддержке Федерации подводного спорта проводит
соревнования Кубка Украины подводная стрельба по мишеням (1-й этап).
Соревнования будут проходить в плав.бассейне "Нептун", в командном и
личном зачете. Приглашаем болельщиков и спортсменов на соревнования в
г. Мариуполь.
тел.Оргкомитета 067 721 87 47 ,это мой
19 февраля с17-30 до19-00 тренировка участников
20 февраля с 7-00до 8-00 регистрация
8-00 торжественная часть открытия
Кубок Мариуполя !!! Стрельба по подводным мишеням. Состоится 13 февраля 2011г в 7-45 п/б Нептун .
Принимаются заявки на участие спортсменов и команд.
Заявите о себе и о своей группе
19 февраля с 17-30до 19-00 тренировка перед соревнованиями.
тел.Оргкомитета 067 721 87 47 ,это мой. Звоните.
Купил себе костюм для ПО размер вроде мой вот только под под мышками великоват и туда интенсивно поступает вода.Слышал что если окунуть костюм в горячую воду то он сядет на пол размера,так ли ето?Или лучше самому попробывать его уменьшить с помощью ножниц и клея.Заранее спасибо!
Товарищи "водяные"!Хочу узнать мнение о этом дуэте.Есть ли альтернатива,недостатки,всякие "бока" (объясните).Заранее спасибо.
Эти 2 девайса попадают даже не в бюджетную, а в низшую категорию.. выводы можно делать самостоятельно :))
альтернатива... скажем ASSO 50 внешне на рас смахивает...., если чуть дороже то temprest 50, если совсем подороже то марес сирано 50, по арбалетам к сожалению не подскажу, опыта маловато....
ИМХО
почитай тут по арбалетам... люди писавшие статью вызывают доверие...
Кто может, подскажите,пожалуйста, варианты тренировок по задержке дыхания. Заранее благодарен.
ИМХО это разные вещи.... задержку дыхания для условий охоты лучше чем частыми охотами никак не натренируешь....
В басейне у меня задержка в динамике до 2-х минут, а в реальных условиях охоты редко когда за минуту заваливает....
Днепропетровские охотники сегодня хоронят ластоногова брата.... статья о случившемся как предостережение братии:
http://www.giperdive.com/index.php?name=news&op=...
У кого какое мнение - какие ласты нужны для малой речки, такой как Ворскла?
По-этому и ласты нужны разные (желательно)
То и короткие не помешают!