Кто что кушает

яблочки и апельсинчики ; )

фруктики, витаминчики:)

я тож фармакологии как то не доверяю)

Есть какие-либо продукты, которые желательно употреблять перед и после тренеровки?

ну перед трнеировочкой надо белка хапнуть и после тоже белка с аминками хапнуть тогда прирост массы пойдет!)) есть всякие напитки которые выпиваешь перед тренировкой и так немного посвежее себя чувствуешь!! а на счет того что фармакологии не доверяете так это зря!! ты никогда не покажешь хороший результат без элементарных витаминов!! если тренироваться по полной и не поддерживать организм всякими препаратами то так и загнуться не долго

Т.к. я легковес, все , что способствует наращиванию мышечной массы, мне есть нельзя. Советуют принимать L-карнитин, но я пока не рискую, т.к. боюсь сильно согнать вес (сейчас 55 кг) и потерять в силе гребка. Вообще большая часть гребцов на нашей базе химию не употребляет, в основном ветераны чтоб жир согнать.

L-карнитин очень хорошая штука!!! нам его перед миром выдали тока не для того чтоб вес скидывать а для очистки печени от шлаков! так же давали гуарану ну и всякие энергетики!! еще надо на тренировках пить всякие коктели типа энергии или изостара!!

я ем все и много...кроме манной каши:)

перед каждой трен капельница с неотончиком))))))))))

А ничего не слипнится от неотончика?..дороговато))

а я три года голодал по 10-12 килограм скидывал.