Как бросить курить подвоху?

Надо бросать усилием воли , желательно с кем нибудь вместе (кого очень часто видишь) , альтернатива семечки (чтоб постоянно чем то занимать себя)
P.S. также удобный период (не дай бог конечно но все таки) бросать курить - когда насморк , простуда и курить в это время не очень и приятно...;)

Сила воли и только она. Включаешь самолюбие , даешь пинок под зад своей лени и ты уже ни куришь. Но главное не бросить, а продержатся первый год, так как в жизни нашей много стрессовых ситуаций, которые и толкают обратно на путь никотина. Так что выбрасываем последнюю сигарету, пачку, зажигалки и начинаем заботится о своем здоровье. Пока сам не решишь что тебе это надо, тебя никто не сможет убедить.

А еще можно бросить ради сильного стимула , любви например ;)

Бросать нечего!!!!!Эту отраву выкинуть из головы.А преобретаем многое Здоровье энергию бабло и тд и тп!!!!!!

Группа No Smoking
http://vkontakte.ru/club11

Главное что бы человек сам искренне этого хотел, а если это для папы, мамы или жены, то ничего хорошего из этого не получится, пока сам не захочешь никто не поможет, ну и конечно если увлечение подводной охотой это любимое дело, то ради любимого дела нужно идти на жертвы, тем более если они касаются собственного здоровья. Сам курил 19 лет, но когда " заболел" подводной охотой пришлось идти на " жертвы" и не сколько об этом не жалею. Пропала одышка,улучшилось самочувствие и денежная экономия, что тоже не мало важно, так что БРОСАЙТЕ КУРИТЬ, ГОСПОДА!!!

http://apox.ru/forum/index.php?showtopic=1178 попробовал и вот уже два года не курю.

Знаю людей которые честно прочитали книгу-Аллен Карра и не бросили , книга растянута - одно и то же повторяется много раз - типо американского аллилуйя...

главное - настрой себя на это, сила воли поможет, прежде чем взять сигарету в руки, попробуй семечки, а лучше на перекладину или упор лежа, физ.нагрузка тебе поможет, еще хорошо помогает регулярный бег!

Ребята, много раз бросал могу с высоты своего ОПЫТА сказать: "Сложно не бросить, сложно не начать"
А если серьезно есть несколько правил:
1)снижение никотина в сигаретах - переход на единичку
2)осознание ради чего Вы это делаете (охота, экономияя, здоровье у каждого свой мотив)
3)в течении первой недели побороть динамические стереотипы (в туалет с сигаретой, утренний кофе и сигарета, после совещания сигарета) - это самое сложное, т.к. забито на уровне рефлексов
4) в первую неделю загрузите себя делами так, что бы продыха не было
5)не ищите замены -еда - поправитесь (жрать хочется первые дни просто ужас), алкоголь - не злоупотреблайте (но первую неделю рекомендую на ночь 100-200гр. беленькой).
А самое забавное Вы не представляете сколько у вас потом освободится времени и как противен будет запах дыма!
УДАЧИ!!!!
P.S. небольшая помощь, когда припрет...... что жуть как хочется - вдохните глубоко соссоциируйте вдох с затяжкой - оочень полегчает...
"Победи Себя и станешь непобедим!"
Искренне - успеха - не так сложно как страшно - никто еще не умер без курева (а вот с похмелья помирали!)))))

Практические занятия йогой могут помочь бросить курить !

Стаж курильщика 27 лет...пытался бросить несколько раз... несколько раз начинал :( Последний этап совсем недавно-докурился до позывов тошноты- кирдык... Не курю и не тянет пока, стрессов хватает (сисадмин в женском коллективе + Линукс) и стимулирует ПО. При желании закурить (появляется все реже) вспоминаю ощущения после сигареты-желание отпадает само собой. Здоровья всем! Жизнь без сигарет гораздо независимее и интереснее...

Стаж был 17 лет! Сейчас уже не курю 6,5 месяцев. Поспорил на год на 50тыс.руб))))) Работает на сто процентов!! (В этой жизни все относительно - просто для меня это большие деньги)

Плюсы
1.Экономия
2.нет харкоты утром
3. Похмелье переживается совсем по другому(на много лучше)
4. В организме стало больше энергии

Не говоря о здоровье...

Да вы все правы что энергия прибавляется, как будто организм расцветает. А сам бросил потому что хотел давно но никак не решался попробовать бросить и ПО еще требовала бросить курить, кстати сейчас намного проще

Курил 25 лет,не курю второй год!Скажу сразу что бросать с заменой,тоесть переход на легкие,пластыри и т,д, - это все фигня!Надо набраться мужества и отказаться единовременно!Да по началу тяжело,потом легче,на счет дыхалки сказать не могу потому что сначало было тяжело от курива, а теперь от веса!Бросив курить непроизвольно поправился на 15кг!Но нет утреннего кашля!Я не жалею что бросил курить, а не пью 7 лет совсем даже пиво!Для более безболезненого бросания курить пишите в личку у меня жена врач дам список иправила приема безвредных успакаивающих таблеток!Они снимают никотиновую ломку с ними легче переносяться стрессы!Они не дорогие и везде есть!Главное правильно и вовремя принимать!Курс неделя до того как собиретесь бросить,и полторы как бросите!