ГРУДНАЯ КЛЕТКА

Хм.. ты наверно очень серьезный пловец и ждешь наверно очень серьезного ответа)))
нам лично на тренях дают частенько задания где надо плыть в начале с дыханием 3 на 3, потом 5-5 и затем 7 на 7 соответственно)
Не знаю че там у меня с грудной клеткой, но под водой метров 50 могу проплыть))

чесно говоря не знаю даже че писать , но написать то хочется. Вот Леха Капитанов сила-50 метров проплыть, я 25-30 и то в ластах, но объем легких точно увеличивается, а за счет чего именно не знаю.Занимаюсь плаванием 3 года для себя.

ко мне со временем пришел хороший объем легких, причем сам того не ожидал. Проплываю примерно 60 метров под водой. видимо от природы закладывается, нужно лишь научиться раскрывать их полностью и преодолевать рефлекс "вздохнуть" когда кажется, что воздуха уже не хватает. Это "предохранитель" встроенный в мозг для самосохранения. На самом деле, подавив этот рефлекс еще можно долго плыть.

Вообще, рекорд плавания под водой - по-моему, 86 метров или около того. Владимир Сальников поставил.
А так - ничего дельного я не знаю. Я особо не слежу за объемом грудной клетки - иными словами у меня нет мышц научно называемых "сиськи")) ну или спецом я их не качаю. Мне что говорят делать - выполняю. Вот задание тоже очень часто плаваю про горочку на вдохи (3-3, 5-5, 7-7), как Алексей Капитанов сказал. Самому даже нравиться. Вообще оно еще устраняет технику однорукого - когда под одну руку дышишь.

Не, Кирил, насчет рекорда ты ошибаешся! Он на много больше!!! У меня еще отец когда сам плавал 100 проныривал!!! А на счет грудной клетки тут все просто: растут легкие - увеличивается грудная клетка...,

все понятно!!!
но кто нибуть знает как грудную клетку развивать??
на руках я могу плыть с дыханием 7-7!!!
а в полной координации не могу и 100метров 3-3 продержаться (((*
что делать??*

Мне кажется что бы грудную клетку развить надо батерфляем плавать. так для разминки 200-300 метров и норм. так хотя бы 3-4 раза в неделю. Мне лично помогает.

Илья A.T.O.M. Тычинкин
13 фев 2010 в 19:28
Мне кажется что бы грудную клетку развить надо батерфляем плавать. так для разминки 200-300 метров и норм. так хотя бы 3-4 раза в неделю. Мне лично помогает.

Везет) Я только один раз в неделю в бассейн, ибо универ.

У нас самая жесткая дистанция, на треньках, 800 метров баттом.... Вроде плывем норм. Время точно не скажу-не помню. Но я вольником плаваю на одну руку. Мне так удобнее, а V легких около четырех литров. В мои 15 с небольшим лет))))))))))))))

а я начал всего год назад,почти выполнил первый на 50м батом и легкие у меня на 6 литров