про меня уже все все знают наверно) но все равно скажу))) заразилась босоножничеством от вас, Антуан, в феврале 2010) практически в День Всех Влюбленных теперь влюблена в это дело) любовь у нас взаимная - ботинки сами с ног сваливаются при виде полянки или газончика) за две недели "дошла" от босячества до проруби, все под присмотром и чутким руководством профессионала) всего на моем счету 5 погружений но уже начинаю испытывать не просто адреналин по поводу "что я здесь делаю вообще?!" а настоящее удовольствие) летом ставлю на ночь в холодильник воду, чтобы была околопрорубная к утру и обливаюся)
Здравствуйте! пробовала не много, начала с умывания холодной водой и по нарастающей. С перерывами обтирание, хождение по земле пару минут. Сейчас обливание 2раза, начинала с 33 теперь 27 град. убавляю постепенно ибо есть риск, что брошу. босичком утром и вечером по снежку. в проекте многое но пока морально готовлюсь. Проблема с том, что постоянно себя жалею, например появится насморк и прекращаю где-то. Но обливаюсь несмотря на насморк, а он меня уже достал-постоянно заложен нос. Но я думаю если не закаляться будет еще хуже.
Ольга ! У меня тоже проблема с носом -постоянный насморк. Я понял в чем причина, - в постоянно сырых ногах. Хожу целыми днями - ноги в обуви сыреют -отсюда и насморк. Поэтому когда -предпринял определенные меры, в плане обуви, -насморк практически исчез.
Это я к тому - что обливание вряд ли может быть причиной твоего насморка. Причина мне кажется где то в другом. ( Или находишься где то в сырой одежде, - чуть вспотев возможно, или где то промерзаешь, или ноги сырые и часто холодные. )
Да я думаю не нужно ! Это лишний спазм на Евстахиеву Трубу. ( см. в интернете) у меня было такое ! Заложило еще сильнее. Насморк у меня сам собой проходит -при периодическом купании, но дополнительно НОС отдельно я не закаливаю.
Сам я с детства ношусь по снегу -обтираюсь ) Никто не учил -никто не советовал. Откуда это пошло и почему пришло я не знаю -честно. Но только на 2-м курсе института, в 2002 году пришло в голову залезть в прорубь ! С тех пор -купание зимой -моя стихия и поэзия )))
Промывания носа рекомендованы врачами для очищения носоглотки и для лечения и профилактики некоторых болезней, таких как ринит, гайморит, аллергия, но и просто для очищения. Можно промывать носоглотку простой теплой водой из-под крана, но для большей эффективности лучше использовать и морскую воду. Но лучше всего приготовить раствор для промывания носоглотки, размешав полторы-две чайные ложки морской соли в стакане теплой воды. Есть и другой рецепт: растворить в стакане кипяченой воды одну чайную ложку поваренной соли и такое же количество питьевой соды, добавив несколько капель йода.
После первого промывания нос очищается настолько, что чувство чистоты и свежести присутствует целый день. А сроки лечения заболеваний сокращаются в несколько раз..
Во время процедуры промывания с полости носа удаляются слизь и пыль, в которых содержится большое количество микробов и бактерий. А благодаря соленой воде, снимаются отеки и уничтожаются болезнетворные бактерии. Помимо солевых растворов для этой процедуры можно использовать отвары трав таких как, ромашка, зверобой, шалфей, эвкалипт. Настои трав не только очищают нос от грязи и микробов, но и снимают воспаление.
Только полное очищение носа от слизи и бактерий позволит эффективно и надолго устранить болезнь! Самым надежным и быстрым способом является промывание носа
Промывания носа можно делать с помощью спринцовки, заливая жидкость в нос, по очереди в обе ноздри. При этом нужно держать голову опущенной лицом вниз, чтобы раствор мог свободно выходить через рот.
насколько я знаю очень популярная процедура у индийских йогов) я как раз увлеклась этим в данный момент и эта инфа просто в нужном месте в нужное время для меня) Благодарю, Ирина
Я сам промываю нос содой ) пропорции ложу на глаз -главное чтоб не сильно щапало ) Закапываешь в нос - много и часто -пока не начется литься из рта )и так минут 25 ))) пару дней подобных процедур и насморк проходит )))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Что практикуете?
заразилась босоножничеством от вас, Антуан, в феврале 2010)
практически в День Всех Влюбленных
теперь влюблена в это дело) любовь у нас взаимная - ботинки сами с ног сваливаются при виде полянки или газончика)
за две недели "дошла" от босячества до проруби, все под присмотром и чутким руководством профессионала)
всего на моем счету 5 погружений но уже начинаю испытывать не просто адреналин по поводу "что я здесь делаю вообще?!" а настоящее удовольствие)
летом ставлю на ночь в холодильник воду, чтобы была околопрорубная к утру и обливаюся)
Сейчас обливание 2раза, начинала с 33 теперь 27 град. убавляю постепенно ибо есть риск, что брошу. босичком утром и вечером по снежку. в проекте многое но пока морально готовлюсь. Проблема с том, что постоянно себя жалею, например появится насморк и прекращаю где-то. Но обливаюсь несмотря на насморк, а он меня уже достал-постоянно заложен нос. Но я думаю если не закаляться будет еще хуже.
Это я к тому - что обливание вряд ли может быть причиной твоего насморка. Причина мне кажется где то в другом. ( Или находишься где то в сырой одежде, - чуть вспотев возможно, или где то промерзаешь, или ноги сырые и часто холодные. )
Промывания носа рекомендованы врачами для очищения носоглотки и для лечения и профилактики некоторых болезней, таких как ринит, гайморит, аллергия, но и просто для очищения. Можно промывать носоглотку простой теплой водой из-под крана, но для большей эффективности лучше использовать и морскую воду. Но лучше всего приготовить раствор для промывания носоглотки, размешав полторы-две чайные ложки морской соли в стакане теплой воды. Есть и другой рецепт: растворить в стакане кипяченой воды одну чайную ложку поваренной соли и такое же количество питьевой соды, добавив несколько капель йода.
После первого промывания нос очищается настолько, что чувство чистоты и свежести присутствует целый день. А сроки лечения заболеваний сокращаются в несколько раз..
Во время процедуры промывания с полости носа удаляются слизь и пыль, в которых содержится большое количество микробов и бактерий. А благодаря соленой воде, снимаются отеки и уничтожаются болезнетворные бактерии. Помимо солевых растворов для этой процедуры можно использовать отвары трав таких как, ромашка, зверобой, шалфей, эвкалипт. Настои трав не только очищают нос от грязи и микробов, но и снимают воспаление.
Только полное очищение носа от слизи и бактерий позволит эффективно и надолго устранить болезнь! Самым надежным и быстрым способом является промывание носа
Промывания носа можно делать с помощью спринцовки, заливая жидкость в нос, по очереди в обе ноздри. При этом нужно держать голову опущенной лицом вниз, чтобы раствор мог свободно выходить через рот.
я как раз увлеклась этим в данный момент и эта инфа просто в нужном месте в нужное время для меня) Благодарю, Ирина