КАК НАСТРОИТЬСЯ !!!
Не скрою, иногда тяжело идти купаться - особенно после тяжелого рабочего дня, морально уставший идешь до проруби и чуток промерзаешь. Все это конечно от нехватки настроя, от того что на фоне личностного негатива - подсознательно зарождается и страх к холоду. Чтобы этого не было стараюсь переключить себя на нечто иное ) - Как ТО !- идя к проруби - пою )! ЧТО ДАТ ЭТА ШИЗА ? - ( В песне переключаешься на некий бреющий полет -но в песне и душа поет -поэтому одновременно думать о чем то дурном просто не получится ). Поскольку купание сейчас часты бывает поздно вечером - в темноте - то петь можно слух, ( не орать конечно -но и не стесняться -))) Приятно слышать свой голос ! И отвлекаешься посильнее )
Эмоционально захватывает !
- В дни НЕ КУПАНИЯ одеваюсь легче обычного ). Вообще полезно для тренировки моральной адаптации к холоду походить зимой в облегченной одежде. Без фанатизма ! По первости на близкие расстояния -или в черте города, чтобы можно было зайти всегда в теплое помещение. Хорошо выйти побегать где нибудь в парке возле дома - в легком обмундировании ( не остывая особо опять же при этом ).
ЧТО ДАТ ЭТА ШИЗА ?! - Дает моральный вес перед сознательным-подсознательным страхом холода. Будет холодно -но в морозы холод воспринимается совсем иначе -нежели это было бы к примеру при +13 с небольшим ветром.
Суть в том что здесь нет ПОГРАНИЧНОГО СОСТОЯНИЯ -в котором организм как раз и начинает давать сбои - не зная как реагировать на эти 13 тепла. Вроде и не туда и не сюда. Обволакивающий зимний холод - никогда не пустит болезнь, даже если тело слегка промерзло. Не нужно бояться замерзнуть ! ( Само собой, опять же, не создавая при этом себе экстремальные ситуации - вроде походов в лес на 10 км при Т. -25 в майке и шортах ). Все должно быть по какой -никакой ----НО ЛОГИКЕ ВЕЩЕЙ.
Есть хорошо натренированные люди - которые легко переносят холодную погоду, могут обходиться зимой без теплых вещей - но это ИХ ДОЛГИЙ ПУТЬ!
И идет он не только через закаливание, а проходит еще и через определенное питание, определенное мышление, запуск внутреннего тепла, через открытые чакры итд. Нам же здесь полезно ощутить этот холод - ведь именно после таких тренировок - моральное адаптирование улучшается буквально за несколько дней.
И вот после этого на сл. день -уже одевшись потеплее -хорошо пойти - искупаться.
Вообще это отличная вещь -главное тут не переусердствовать с бегом - чтобы пот не лился рекой, после забега.
Найдите единомышленников - походите по прорубям - присмотритесь к людям -которые там купаются -быть может удастся найти новых друзей, новые знакомства. Купаться компанией всегда веселее и проще ))) Если это будет клуб моржевания -то во главе этого клуба обязательно будут " люди с опытом " которые заодно и подскажут как правильно начать. ( Как правило советы дают все, но самые дельные дают именно пожилые моржи ). Суть в чем !
- Люди с большим опытом уже прошли этот долгий путь - лучше знают что к чему, и как правило преподносят информацию с позиции спокойного - умеренного моржевания.
Молодые моржи - или гипер -активные ударники закаливания могут насоветовать много всего - что по их мнению НОРМА ! - Не вникая в особенности нормы ВАШЕЙ собственно). ( Поэтому здесь хорошо собрать сначала информацию от разных людей, сопоставить, проанализировать )
P/S Даже если найти единомышленников так и не удалось -возьмите на прорубь просто кого нибудь из своих знакомых. Тех кто не купается ). ( НЕ ГОРДЫНИ РАДИ -А ПРОСТО ДЛЯ КОМПАНИИ ) Во первых самому будет приятно показать этот образ жизни( а следовательно будет желание) А во вторых - На фоне всеобщего воодушевления глядишь и знакомого приобщите к купанию )
-------- Хорошая морально-психологическая практика адаптирования -
ПОСМОТРЕТЬ КАК КУПАЮТСЯ ДРУГИЕ !
Проверенно ЖИЗНЬЮ и СИТУАЦИЯМИ.
Скучно купаться одному. Может идти настрой что людей сейчас мало -моржей, что все как то пустынно - никто сейчас не купается уже почти - все переходят на тепличные условия )))
( Скажу честно у меня такое бывает по осени )
Зато когда массовый заплыв и ты видишь людей - их активность - всеобщий настрой и праздник !!! То уже подсознательно и сознательно мыслишь в НУЖНОЕ РУСЛО ! - ХОЧУ ! ХОЧУ ! ХОЧУ! Скорее купаться !!!
И Почувствуете себя !!! Поблагодарите небо, воздух, землю, скажите Спасибо Воде -за то что она Вас приняла !) А После купания - пожелайте всем людям на Земле Счастья и Добра !
Что это дает ? - ЭТО Добрая медитация !!! Срабатывает сеюминутно. Сказанные добрые слова создают ауру , поля вокруг нас в этот момент. Мы сами создаем это -путем положительного заряда ! Все это возвращается к нам же ! Бумерангом ! ВСЕГДА ! И обычно никакой холод уже не чувствуется !
Хороший совет!
Я сейчас частенько при прогулке сбрасываю верхнюю одежку. Замерзнуть не боюсь, когда двигаюсь.
"-------- Почувствуйте природу!!!"
Позитивно :)