Самое жестокое задание?

самое жесткое было серия заданий...16*50 баттом а потом 2000 кролем в поясах и лопатках(((( а трудно тогда было))

4 по 800 в прогрессе!а потом 100 в/с на время!

5 по 200 бат, 10 по 100 бат, 16 по 100 вс, 24 по 50 вс(в лапатках)
И вся тренеровка в поясах
Ну в общем-то у нас всегда почти такие тренеровки ну а вообще эта самая сложная за месяц

10 по 400 в\ст мах.

5км. на время в/с под новый год, потом 100м. бр. н/c

5х1500 длянаращивания выносливости и поддержанием скорости...

400 отжиманий - 2000 бат

12000вольный стиль на время,3000батт!!!!!!!

10 по 100 основным ( на спине)

две бассейки боком (((

две серии 12 по 200, потом 200 на время

Жесть! А меня бесит 1500 пульс 30+

Самое жестокое задание это отдых)

32х100в\с R 1.15-1.25

Ого! Жестоко

5по1000БАТ

5 по 600 батт

6 по 400 (100 батт спокойно, 100 кроль быстро)

5000 на время

5 раз по 4 раза по 25 батт без дыхания

5000 баттом....а патом 2 км н/с...ппц

3200 кролем

4 КМ НА ВРЕМЯ

2серии 8х25 под водой R-45

16 по 50 в\с со старта на время причем за 30 минут, а потом 3 по 1500 в\с на время,но это на втором месте на первом так называемая орловская неприрывка плывем 3 часа на скоростную-выносливость при этом самый максимальный отдых 5 секунд