грузы

все зависит от толщины неопрена из которого сделан костюм,
это все сугубо индивидуально для каждого. Для разной охоты огруз должен быть разным. Если собираешься нырять на глубину больше 5-ти метров то груза будет меньше чем на охоту в камыше или на небольших глубинах.

Мой вес 100 кг с костюмом 10мм Для малых глубин 15кг учитывая ружо

я на свои 60 кг и костюм 7 мм 9-10 кг использую

На свои75 и костюм 7мм 16 кг

На свои 60 кг и костюм 7мм 7-8 кг

Все это индивидуально зависит от многих факторов материл костюма,толщина и т. д. Правильно себя нагрузить это когда ты прекращаеш работать ластами то начинаеш медленно погружаться,повторяю медленно!!