Бег и плавание.

Я никогда бегом профессионально не занималась, но приходилось много тренироваться, т. к. выступала на соревнованиях за школу, а команду подводить не хотелось... Результат оказался положительный: ноги сильнее и дыхалка более выносливая. Так что мне бег помог, хотя я его и не очень люблю))

бегом нужно тренировать выносливость всего организма, это реально помогает во всех видах спорта

Бег не сильно совместим с плаванием, забиваются мышцы. НО, он очень хорошо тренирует выносливость, особенно если бегать длинные дистанции, с частыми перепадами высот (горки, холмики). А вообще, единственный хорошо совместимый вид спорта, хорошо развивающий выносливость, дыхание, развивающий руки, ноги и спину - это беговые лыжи!!!!! Вот они - то, что надо. 7-10 км, для лыж не много, а для подготовки заметный плюс. Это около часа времени, точно не засекал. И лыжи чаще всего с горками, спусками и подъемеми, для батта очень полезны.

После бега сазу плавать невозможно!!!
Но я занимался бегом летом, так как не было возможности плавать и при тренировках 3 месяца выигрывал районные и городские кроссы и бежал около 1 разряда.
Бег полезен для общей выносливости и для того, чтобы после плавания перейти в триатлон )))))

Бег полезен всем и всегда. Если нет проблем с суставами...

beg-super!

полезней плавания и бега человечество пока ничего не придумало

Я бегом занимался для себя минут по 30-40 в день с интервальными нагрузками. Сейчас больше плаваю. Пробовал чередовать с плаваньем - после дня бега - плаванье. Тяжело. После бега (ускорений) восстанавливаться нужно денек. Не знаю, как лучше распределять, буду пробовать, искать...

Как вы думаете, если чередовать бег и плавание прогресс в плавание быстрее пойдет? Вообще, чередование видов очень помогает во многих занятиях. Даже просто - читать 2 разные книжки поочередно.

Скакалка - классная вещь!

P.S.Со временем относительно бега стали возникать вопросы: как ногу ставить, как спину держать, как часто менять дыхание и проч. По началу все это казалось незначительным.

Не заморачивайся ты так насчет бега. Ты легкоатлет или пловец все-таки? Какие там нафиг "как ногу ставить" и "как корпус держать"? Взял и побежал длинную дистанцию. Развивается дыхалка и ноги. Можно чередовать когда бежишь некоторые отрезки пробегать быстрее, вторые отдыхать. Дома можно еще приседания поделать с весом.

Это если ты ноги хочешь развить, хотя не вижу надобности в этом. Для плавания ноги лучше всего развиваются в воде спец упражениями.