у меня тренер тренировку "красная звезда" 2 раз в месяц устраивала! это ваще- пипец широчайшим, плечам, бедренным мышцам! по 0,7-0,9 кг сбрасывал.надо КАЖДЫЙ 50 в 8-8,5 уложиться. и так 2,5-3часа. это уж она сама решала.
Сам спринтер. Полтораху плавал за 18 с копейками по короткой. 2 Арсений Смирнов: я че-то не понял, палтусы по 28,5 каждый в течение 2-3 часов понятно, что жопа, а режим какой был? 1мин?
А вот я никогда полторашки на время не плавал:( Сечас когда тренируюсь 2000м плыву за 36мин.(без фанатизма:) Путем несложных вычислений 36/1,5 = 24 мин.
kontakters awardspace com/graf.php
(допишите точки вместо пробелов в ссылке)
Но не сдаюсь, и все еще надеюсь, что буду плавать лучше
2 Арсений Смирнов: я че-то не понял, палтусы по 28,5 каждый в течение 2-3 часов понятно, что жопа, а режим какой был? 1мин?
Сечас когда тренируюсь 2000м плыву за 36мин.(без фанатизма:)
Путем несложных вычислений 36/1,5 = 24 мин.