Посоветуйте!!!!

Спасибо за совет,но проблема заключается еще и в том, что я живу в маленьком городке и других тренеров у нас нет. А что касается 6 раз в неделю, то это выйдет в круглую сумму, что я даже не в состоянии буду ее каждый месяц оплачивать.А вы можете хотя бы примерное задание написать, какое вы плаваете?, хоть сравню на сколько тренеру на нас наплювать и может воспользуюсь вашим.P.S.-как правильно надо плавать батом на длинные дистанции,чтобы руки так сильно не устовали?

Чтобы руки ен уставали на сотне и на двухсотке надо их натренировывать))
Побольше плавать упражнения, отрабатывать правильный гребок, резко выбрасывать их из воды (именно выбрасывать а не доставать и переносить, так сказать))). Плюс руки должны быть над водой в прямом состояние)) о как)) тобишь они прямыми должны быть, и надо еще активнее работать ногами, что сократит работу рук:)
Как то сумбурно написала.. ну да ладно) Надеюсь что хоть чемто помогла))

А вот зарисовка тренировки (время 1,5 ч.)
Разминка на суше перед тренировкой,
Разминка в воде метров 600
Потом, предположим, 3 серии.
Первая серия: 10 сотен в режиме 1:50, плыть в 2/3 силы (основным стилем).
Сотня откупаться.
Вторая серия: 10 сотен в режиме 2:00, плыть в 3/4 (основным)
Сотня откупаться.
И третья серия: 10 сотен в режиме 2:15, плыть близко к максимальной скорости (основным).
Потом 400 упражнения и оставшиеся время допить четвертаками)))

вот как то так)) но вообще тренировки (лично у меня) каждый раз очень разнообразны, поэтому сложно написать что плаваю)

Идите на хоккей или футбол!!!! Плавание заеб..... 9лет ходил только 1 взрослый.А плавцы идите на бокс!!!!!

Татьяна "Счастье есть" Лебедева.
Спосибо, а я раньше руку сгибала, но теперь не буду. Скажи, сколько лет ты занимаешься и каких результатов достигла?

Амир Муллакаев.
А 1 взрослый - это разве плохой результат)))

ну просто плавать результат будет минимальным! советую кроме плавания, ходит в тренажорный зал!
а тренера сменить! лучше в другую секцию иди))) а результаты будут) главное упорство и хотение)

мдааа.... результаты конечно неважные =( а чтоб руки не так сильно уставали,то во время проноса над водой старайся их расслабить!

А кто-нибудь знает, после 10 класс в спорт школу берут(в Питере). если да то в какую.

слушай если ты и в правду так сильно хочешь плавать!то не слушай не каво начинать плавать не када не позно,дай в морду такому тренеру и вали к другому и только с большими усилиями ты все сможешь!ведь не возможного нет!

*****Спосибо, а я раньше руку сгибала, но теперь не буду. Скажи, сколько лет ты занимаешься и каких результатов достигла?

Занимаюсь деветь лет, но баттом плаваю только второй год, результаты.. Секунда до первого взрослого на полтиннике (33,9), три на сотне (1,15, 0), про двухсотку я про молчу, там секунд десять (2,50,67).
Вот так)))

Дааа.... по сравнению с твоими результатами я отдыхаю. Я еще ни разу даже не пробовала 200 на время. А где ты занимаешься?

Самое обидное,это то что в нашем городе всего одна секция плавания и один единственный тренер.И еще хочу согласиться.что с большими усилиями, действительно, все можно!

Ирина, не забивай себе голову! Если так уж вышло, то ходи для себя, как ходила. Жалко, конечно, потраченные годы! Ну уж если хочешь прогресса, а судя по твоим результатам их можно улучшить в легкую, то просто попробуй 5-6 раз в неделю ходить, ведь басик то работает не три раза в неделю, как твой тренер-мудак! Можно много советовать по методике тренек и т.д. но для тебя 100% сработает одно: как можно меньше остановок во время треньки! тогда чувство воды улучшиться и выносливость увеличится, и уже только за счет этого будет прогресс.

*****Дааа.... по сравнению с твоими результатами я отдыхаю. Я еще ни разу даже не пробовала 200 на время. А где ты занимаешься?

У меня слабые результаты))
200 попробуй, только это очень тяжело, первый раз когда была чуть не умерла там)))
Занимаюсь в Олимпийском у своего тренера все 9 лет:)

*****Самое обидное,это то что в нашем городе всего одна секция плавания и один единственный тренер.И еще хочу согласиться.что с большими усилиями, действительно, все можно!

НЕ зацикливай на тренере, сама попробуй тренироваться) тут на сайте должны быть еще треньки) галвное реально желание и упортсов, остальное приложится)

Благодаря вам я, хоть и капельку но улучшила свои результаты...СПОСИБО!

Ира, поищи книгу Джеймса Каунсилмэна "Спортивное плавание", издание на русском языке то ли 1982, то ли 1983 года. Она, конечно, редко встречается, но это просто библия для спортсмена и тренера. Почитав ее, ты сможешь сама себе составить тренировочный план, и выяснить интересующие тебя технические вопросы (техника плавания там вообще суперски описана, с рисунками и фотографиями, анализом техники лучших пловцов, перечислением частых ошибок и т.п.).
И тренировочный план тебе будет составлять человек, которому не пофиг (т.е. ты :)). А у меня тренер хороший, она сама мне эту книгу подсунула, я ее отфоткал и периодически почитываю.
А что касается баттерфляя -- бросай прямые руки над водой через стороны, и старайся руки держать тыльной стороной ладони вниз и вперед, как на этих фотках:
http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=-9768...
http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=-9768...

Николай Луцюк
Спосибо что подсказал какую книгу нужно посмотреть.Вот теперь попробую ее где-нибудь достать...а на сколько редко она встречается?

Илим попроси у кого нибудь видео на нем хорошо показана и объяснена техника плавание, у всех хороших тренеров оно есть, узнай на соревах может кто даст

Попробую если мы еще хоть раз поедем... правда тренер у нас сменился, но пока все делает так же как и старый...мы с ним поговорили и он немного задумался+))) может изменит свое отношение к нам... незнаю...)))))

книгу каунсилмэна я приведу в человеческий вид :) и выложу в сеть, правда пока руки не доходят. а видео действительно хорошая идея, если при этом объясняют что и как.

хорошая идея выложить книгу+))) Дай знак как руки дойдут...посмотрю)))

эта книга уже есть в сети, к тому же в лучшем качестве, чем то, что у меня. "все уже украдено до нас!" :)))
http://www.rapidshare.ru/587462

спосибки!

охренеть - за 8 лет не понять, что так ничего не получится!!!

почему это "за 8 лет не понять"? видишь, человек понял, интересуется, делает что-то... в любом случае, лучше позже, чем никогда! вон, илья муромец тридцать лет на печи сидел!.. :)))))

Упорно тренироваться нужно! Понять, что кроме тебя, никому это не надо! Смотри видео, пытайся понять движения, думай каждую секунду плавания о том, как ты плывешь, как работают руки иноги.
лавай с досточкой баттом на ногах по 600-800м, плавай упражнения для рук и дыхания (из книг смотри или говори, народ напишет).
А самое главное!!!! Все делай на полную отдачу, на все 100%!!!! В плане стараний, как на технику, так и на силу! И все у тебя получиться. И плавать будешь в 30с, а то и быстрее.