Нужен совет
Всем привет. У меня вопрос. Я занимаюсь регулярно: 3 раза в неделю бассейн (за тренирвоку проплываю 2 км кроллем, сегодня проплыл 1,5). Помимо плавания - бег (раза 2 в неделю) - 10 км. Плюс 4 подхода по 50 раз - отжимания, 150-175 приседаний, пресс (это в домашних условиях). В плане питания - ем овощи, фрукты, куриные грудки, салаты (натуральные), вечерком кефир. Какую картину наблюдаю.....буквально последние 3 дня у меня начались жестокие нападки на холодильник, допустим, вчера, придя с учебы, съел чашку супа. затем второе, дальше полкило бананов, фруктовый салат, 3 стакана кефира - и все за один присест.....
В общем, дикое чувство голода...В честь чего это? Питаюсь регулярно, а тут на тебе.
Заранее спасибо за ответ.
Может, организм просто берет свое? +учеба? Я просто не хочу вес набирать, а хочу, чтобы была сушка, в общем, чтобы лишний жирок сходил..
Захотел, поел и успокоился, через полчаса опять......шучу! Вообщем не переживай! Чтобы нормально развиваться НАДО: хорошо кушать, хорошо спать, нормально тренироваться (а не уничтожать свой организм), быть в бодром настроении, гулять на свежем воздухе и т.д!
вот воздержживаться от приемов пищи точно нельзя. уу етбя всеравно на тренировках все что ты съешь, разоидеться.
Так вот, все это уходит, если поспать пару часов днем (хотябы час) и нормально поесть. Сергей Царегородцев - не вижу в твоем рационе мяса!!! Оно очень сильно восстанавливает силы. Вареное, тушеное и прочее.
Еще одно. Народ прав: Хочешь есть - ешь! Но не переедай на ночь и не растягивай желудок. Поешь спокойно, размерено. Быстрее сытость прийдет.