Какие молодцы)) После долгого простоя начал снова ходить на турник. Пока типа лесенки сам с собой играю) Завтра пойду делать 7-6-5-4-3. А максимум на данный момент раз 10 сделаю. Но это ведь еще не предел!:) Буду сообщать)
Очень правильный такой комплекс упражнений (5 подходов). По себе скажу- когда то с нуля до 15 раз за 2 мес именно этим комплексом научился) Главное делать подряд дней по 5 и 6 день-отдых) Тогда если не бросать- до 18-20 можно мес. за 3-4 дойти. Так что удачи)
я 10
я 95года
Александр Смирнов
Очень правильный такой комплекс упражнений (5 подходов). По себе скажу- когда то с нуля до 15 раз за 2 мес именно этим комплексом научился) Главное делать подряд дней по 5 и 6 день-отдых) Тогда если не бросать- до 18-20 можно мес. за 3-4 дойти. Так что удачи)