Как правильно тренироваться?

Водные виды спорта
Водные виды спорта: Как правильно тренироватьсяЗдравствуйте. Я начал плавать несколько месяцев назад. Пока что могу в бассейне проплыть 1 круг, а потом идет сильная одышка и отдых 5-10 минут. В самый первый раз после часового плавания у меня сильно болела голова и даже вырвало. Но на суше силовые показатели у меня хорошие (35 на турнике, 85 отжиманий от пола, бег на выносливость 8 км). Подскажите пожалуйста, какие упражнения надо делать, чтобы повысить силу и выносливость в воде?
5 комментариев
avatar
тренера себе найди...
avatar
тут играет роль не сила, а скорее всего техника. если никогда раньше не занимался плаванием, то хоть 100 раз на турнике будеш подтягиваться все равно плавать хорошо не будеш. Так что нужно тебе тренера, как сказав выше Иван. ну или чтобы хоть кто-то, кто знает толк в плавании показал тебе. Для начала можеш на ютубе посмотреть техники плавания разными стилями, но эт так чтобы как говорят имел зеленое понятие, лучше будет если покажут тебе эт в воде на твоих глазах
avatar
Согласен с ребятами, у меня такая же ситуация была. Силовые показатели прекрасные, выносливость на очень приличном уровне. Нашел нормального тренера по плаванию, т.к. легкой атлетикой (которой я до этого занимался) из-за колен заниматься стало тяжело, и технику просек немного, значительно легче стало!
Но главное - стремись дальше, и поддерживай огонек интереса к этому прекрасному виду спорта!!!
Успехов!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.