подскажите как гидрак брать чтобы они были на размер меньше или в в притык?:

вроде говорят надо на размер меньше брать) но я взял в притык) а одевать его где-то 1-2 мин.)

ясно спасибо:)

хороший гидрак должен одеваться около 30 минут

Ты что? :D Каких нафиг 30 минут. его ну максимум минут 10 одевать)

может я и не права, но так тренера нам сказали))
спидовский правда надо около 30 минут, а насчет ареновского я не знаю...материалы разные))

ну вот я как раз спидо элит хочу:)

Ну я про женские говорила, там сложнее))
А мальчикам где-то минут 10-15 одевать хороший гидрак. Надо смотреть из какой ткани гидрак, так сложно сказать. Потому что какая-то ткань порвется если ее натягивать сильно, а какая-то сильнее натянется и будет только лучше! но бывает, что дышать тяжело, и даже очень. Бывают случаи с потерей сознания!

неччесе я себе Спидовский хочу!

когда я первый раз гидрак у меня ушло на это минут 10 где-то) потом я научился его одевать) и у меня на это начало уходить гораздо меньше времени) вот недавно купили спидо лзр елит. влезал в него где-то минут пять)

вот я еще хочу спросить ) на разминке перед соревнованиями лучше в простых плавках плавать или сразу гидрак одевать ???

в плавках.