да че там обьяснять делаеш простой кувырок, забрасываеш ноги за голову в согнутом виде, и когда ты уже на спине делаеш оборот так чтоби на жывоте опять очутился
на ютубе полно видосов про технику кроля, эт че за тренер такой что ничего не обьясняет? ты вообще где занимаешся в секции или так ходишь в свое удовольствие?
ты спросил,я ответила=)
тем более это не тайна, что именно так делать и надо)