Посоветуйте как выполнить КМС,или 1 разряд, на 1500 метров.

если срочно, то нужно всего лишь проплыть быстрее норматива, а если еще есть время то надо потренироваться как следует

Тренировался много, у меня 2 разряд, думаю реально будет на КМС прыгнуть если темп прибавить

Надо плавать на объем!!!

Забей! Зачем тебе кмс? Это ж еще больше тренироваться придется!

а сколько не хватает ?

мне тоже помогите с этим))мне 2-3сек не хватает до кмс

2-3 сек на 1500 это очень мало, чисто психология, на финише мощнее ногами и на поворотах меньше отдыхай.
у нас у одной девушки был психологический блок на выполнение кмс на 1500, никак не могла, тренер сделал тренировку специальную для нее, я плыл по соседней дороже 15х100 в режиме 1,20. Она должна была смотреть на меня, когда я стартую она должна сделать поворот и последние 100м удержаться за мной а мне за 1,15 проплыть последнюю сотню, в итоге она проплыла по ксм (тогда такой у девушек кмс был что каждую стотню по 1,20 надо было плыть). а потом на следующих соревнованиях спокойно проплыла выше норматива

витамин С с глюкозой перед стартом

у меня не на1500((а на 100 и 200 кроль(

На поворотах меньше отдыхать??это как??проныривание, ноги и подключаю руки,два три гребка потом вдох

со 2 разряда на кмс не прыгнешь, имхо

на поворотах побыстрее отталкиваться а то иногда можно немного зависнуть у бортика с секундной паузой

я как то на 800 на соревах делал очень быстрые повороты подплывал,и сразу же на скорости делал поворот,на повороте не отдыхал,быстро переворачивался,и сразу же хреначил,в итоге на одних поворотах сэкономил 5 секунд!!!