помогите!

мож тренера поменять.....

отдохни немного, восстанови силы, а потом снова за работу!!!

что еще посоветуете?

каким способом на 1ом разряде сидишь?
если есть возможность - перейди на другой способ.
я 1 взр выполнил на спине, кмс кролем, к мс на спине пытался доплыть всегда скачком результаты росли - 1й долго выполнял потом перевернулся на кроль и быстро под кмс вырос, потом опять долго выполнял, выполнил и спиной так же стал плавать по кмс, потом уже спиной к мс готовился
и еще можно забыть разрядную сетку и не думать о ней словно нет ее, есть только твой результат и все, вот его и улучшай не делая себе барьеры.

и еще можешь найти разрядную сетку 98 г и посмотреть что по ней у тебя ближе к кмс результат, обрадоваться и тренироваться дальше.

))я кролем впервые выполнил 1-ый разряд в 13 лет на 800 кроль,ща мне 16 почти 17 так же плаваю по первому только почти все дистанции на кроле

прочитай книгу "тренеровка пловцов высокого класса"

советую)

за одно ошибки поймешь)

в нете можно найти?

Проведи анализ техники и может подгляди как плавают чемпионы и сравни, может положение головы изменить гребка или еще чего...Полюбому не бейся об стену, есть то чего ты пока еще не знаешь))

Иван Макеев
а вам тренер что нибудь советовает пить?