почему сводит ногу?

Водные виды спорта 21 мая 2012, 00:43

сводит ногу в основном при плавание кролем примерно через 30 минут

12 комментариев

Кальция мало

Да да,кальция мало. Или разнимайся на суше получше)

Здарова Дмитрий, у меня такая же проблема была
1) Делай хорошую разминку на суше.
2) Кушай творог, пей молоко. Купи Д3 Никомед (кальций в таблетках)

согласен с предыдущими коменнтариями.
но так же может и недостаток кислорода!

Банананы кушай)

да скорей недостаток кальция в мышцах,я ел много всякого молочного и все хорошо

#6 в бананах содержится калий,а не кальций,прошу не путать)

спасибо помогает...

Можно так же принимать магний, типа магний в6, помогает.

не напрягай сильно ноги перед тренировками (речь не о разминке), т.е. не качай и т.п.

Просто откажись от кофе))))

И никто не вспомнил про важнейший витамин С ..... Мы всегда съедали лимон перед стартом и забыли что такое судороги))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.