Можно ли?

Водные виды спорта
Водные виды спорта: Можно лиНарод нужен совет. Вот занимаюсь плаванием, но хочу еще и бегать по утрам. Но есть одно но... В плавании нужна гибкость ног, а когда начнеш бегать по утрам, то эта гибкость будет теряться, будут формироваться жосткие связки, а не гибкие как надо. Как быть? можно ли бегать, сильно ли это повлияет на гибкость связок?
6 комментариев
avatar
я бегаю по утрам, но гибкость не потеряла! ( от природы я пластилин)
а для чтобы были мягкие связки и мышцы не забивались, надо делать массаж
avatar
на коньках не катайся, а после бега делай растягивание, мышцы и связки все разогретые, как раз чтобы потянуться хорошо
avatar
бегать можно и даже нужно. но после всех силовых надо делать на растяжку
avatar
На разминке делай расстяжку и после бега(на заминке) тоже. После приличной дистанции мышцы как пластилин тянутся.Главное не перетянуть сухожилия,а то они потом болят неделями,при очередных растягиваниях.
avatar
бегать во всяком случае полезно,это стимулирует биение сердца и помогает развиться выносливости)
avatar
надо бегать по правильному покрытию в правильной обуви.

а если бегать в китайских кедах по асфальту, то конечно гибкость потеряется.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.