Народ,рассказываем интересные задания,которые были у вас на воде

ну ты жесткий парень(Я и 300 м не проплыву,а ты косарь херачешь=))

Мы, помню, в футболках плавали :)))

на руках с зажатой ногами доской... первое времяболтало из стороны в сторону )))

а мы и в футболках а потом еще и шортах тренера. баттом вообще жестяк))))))))

из этого всего только 16км сложно, у меня тренер вообще какие-то задания убийственные дает: 1км батом между ног доска и лопатки по локоть; 400м ногами вперед; 1км на ногах с утяжелителями(каждая по 1кг); 1км в лопатках по локоть с губкой... и еще дохера подобных заданий

екааааа))))))

Константин Дронин это нормально , мы вообще в одеже плавали(шорты , майка) еще и на время...5x400...

самое прикольное задание у нас было 2010 метров на время

50 к/пл плаванали . Еще ногах в вертикальном положени кто дольше продержиться . Мое любимое задание в сцепление с напарником плыть он цепляется тебе за ноги ты работаеш руками он ногами . После этого задания реально перло.

#15
Лиза shark Шаркова
сегодня в 10:50
ну теперь я думаю 2011км на время поедете))))

а самое жесткое это когда с жилетом 20 кг плаваешь +что он еще впитывает воду выходит около 25кг

800ногами вперед
10х200батт
200батт на время с сопротивлением 45кг
это все не в один день

Михась SwiMmeR Ярошевич
намедни в 23:32
а иы случайно не пиздишь? ато чето слишком все в один день! а еще после такой нагрузки просто пройтись 200метров с таким грузом будет тяжеловато! а ты еще 200 бат да еще и на время!

мля ну ты в конец запизделся тебе еще 12 лет! ты сам меньше 45 весишь! я представить не могу если мне оденут 70 кг и скажут прыгай в воду я утону я даже 15 метров не проплыву!

к нам приикрепряли резину и ставили сопротивление 45кг
а я вешу 56

15м 75 м 800м(брассом через 25(25 медленно 25 максимально))
(4х100)х5серий

800 вольным
по очереди первый ускоряется потом встает в конец, а все остальные на шаг за ним.
и начинает ускоряться второй,а все остальные на шаг за ним.

60х100 в\ст в режиме 1:20м

12.5 на время.

ну я 16км тож на время)

1км (25 в\ст без дыхания, 25 основной)

300м вольным
первый стартует и рвет по максимуму 25 метров, ждет несколько секунд предыдущего (тот тоже гонит 25м и касается ноги впередиплывущего) и опять 25 метров на максимум. (дорожка у нас 50м)
так раза 2-3 за тренировку.

Мы это упражнение "паровозик" назвали))

И усложненный паровозик:
каждый раз приплывая к бортику, делаешь 3 выхода силы от бортика, вылазишь и стартуешь.

А вообще веселых заданий куча.
Например:
вольным, 25м буксируешь напарника на руках (он за твои ноги держится), на 25 метрах он тебя отпускает и пытается обогнать, а ты должен от него уплыть вперед (так 25м). каждые 50 метров меняетесь.

или вольным, каждые 9 гребков делаешь кувырок вперед, при этом дышать надо на 3-ий гребок.

моща вы парни! я только технику отрабатываю, завидую вам))

много разных заданий тренера придумывают, у многих на сборах видел плавание на спине со стаканом на лбу. у нас такого не было.

еще было такое что плавали 10х200 кр. скорость минимальная но дыхание первые 50 м на 5, вторые на 9, третий на 11, последний на 18, реально получалось что два вдоха напослежнем полтике, сразу после поворота и на 25ти метрах.

еще нам в нам в конце сезона после соревнований пока ходили в басс давали в подводный хоккей играть, были клюшки пластиковые, шайба обычная, ворота обозначали и играли

на что влияет плавание ногами вперед??