кролем плавай 7/9,потом 11/13, без остановок по 500-1000метров. в глазах мутнеть будет по началу. если совсем плохо будет плавай 5/7. через 5 гребков вдох на 50 метрах, потом через 7 гребков вдох на 50 метрах. удачно потренироваться)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Оля I feel so... Lost Вылегжанина Бегай больше, с прыгалками поскакай
и так несколько раз))
в бассейне проныривай почаще под водой выходы большие делаи
в глазах мутнеть будет по началу.
если совсем плохо будет плавай 5/7.
через 5 гребков вдох на 50 метрах, потом через 7 гребков вдох на 50 метрах.
удачно потренироваться)