помогите с ногами на дельфинепорекомендуйте какие-нибудь упражнения, а то я плыву 32.01 - 50м, а хочется быстрее

у меня схожая проблема.Ноги нормально дельфином не работают.В маленьких ластах все шикарно, а когда без них то все.... .опа...
Буквально на руках плыву 50 батт за 29,3

У меня такая проблема была.
Надо спину качать. И на воде основной упор делать на волну - когда плывешь не ногами лупить, а вести волну от спины.
Если вдумчиво над техникой поработать результат попрет - я в свое время за полгода на полтиннике с 28.6 до 26.8 скинул.

спасибо

одень моноласту, ногам будет работа..)

Руки прижаты к ногам ,дельфинообразное движение стоя в воде ,или в движении,главное создавать волну по телу,начиная от груди,cила удара ног здесь не нужна.